Las dietas altas en grasas tienen muchas contraindicaciones. El aumento del perímetro de la cintura (con todo lo que ello implica y los riesgos asociados a la salud...

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El aguacate se ha ganado una buena reputación como una fruta saludable gracias a su multitud de propiedades. Los aguacates tienen un alto contenido de fibra, vitaminas y...

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La resistencia o aptitud cardiorrespiratoria es una indicación de la salud física general de una persona. Las pruebas de resistencia cardiorrespiratoria controlan qué tal funcionan el corazón, los...

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¿Sabías que, entre otros muchos beneficios, la meditación puede reducir el riesgo de sufrir problemas de corazón? Te lo explicamos en este artículo. En PuntoSeguro queremos que vivas mogollón,...

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¿Recuerdas el Life’s Simple 7, la reglas de oro para una vida saludable? Bueno, pues ahora son 8 y a todo este pack lo han llamado Life’s Essential...

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Los antibióticos son una solución rápida para muchas dolencias físicas, pero es importante que los deportistas tengan en cuenta cómo afecta a su rendimiento, especialmente en épocas de...

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¿Sabías que caminar puede reducir el dolor de rodilla y frenar el daño causado por la artrosis? Puede parecer contradictorio, pero un estudio sugiere que caminar puede ser...

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Parece que cada vez está más cerca la creación de una píldora para obtener parte de los beneficios de hacer ejercicio. O así lo están  «vendiendo» con la...

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Es de sobra conocido que el ejercicio trae beneficios físicos y psicológicos. Un estudio sugiere que el ejercicio de realidad virtual induce efectos similares y que puede reducir...

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Seguro que has oído hablar que los ejercicios en el agua con muy beneficiosos para la salud. Y lo son. En este artículo te contamos cuáles son los...

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Uno de los muchos beneficios que presenta la práctica habitual de ejercicio físico es que ayuda a prevenir muchos tipos de cáncer. La investigación continua. En este artículo...

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Hacer ejercicio es una de las mejores formas de combatir la depresión, junto con otros hábitos de vida y el tratamiento adecuado. Pero, ¿hasta qué punto el ejercicio...

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Digamos que no soy muy objetiva cuando hablamos de Artes Marciales y sus bondades. Tuve la suerte de contar con un maravilloso profesor de Karate, realmente fue mucho...

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