Lo habrás leído y escuchado (incluso tal vez experimentado) cientos de veces: el ejercicio es bueno para combatir el estrés y para la salud mental. La cuestión es...

Puede que no te sorprenda leer que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión. Incluso si antes no te lo habías planteado, seguro no...

La hormona muscular llamada irisin, que se eleva durante el ejercicio, podría ser una herramienta esencial para combatir la enfermedad de Alzheimer. Investigaciones usando modelos celulares 3D avanzados...

Es increíble pensar que una noche sin dormir no solo te deja agotado, sino que también puede afectar seriamente tu cerebro. De hecho, ¿sabías que la falta de...

¿Alguna vez te has preguntado si pasar demasiado tiempo en el móvil o frente a la pantalla puede afectar tu salud mental? El caso es que, según un...

Mantener un peso saludable después de los 60 podría ser el indicador de una vida más larga en las mujeres, según un estudio. Este hallazgo, que sorprende y...

¿Sabías que mantenerte en forma podría ser la clave para evitar problemas cardíacos en el futuro? Si lees este blog con regularidad seguro que sí, porque hablamos mucho...

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, el consumo de bebidas azucaradas en todo el mundo ha aumentado. Estas bebidas, que contienen altas cantidades de...

¿Sabías que mantenerse en forma podría ser la clave para contrarrestar los riesgos de tener la tensión alta? Un estudio ha arrojado luz sobre los beneficios palpables de...

Mantener hábitos saludables ayuda a reducir el riesgo cardiaco. Lo sabes. Se habla mucho sobre el tema. En este blog hemos publicado muchos artículos sobre ello. Vamos con...

Vas al gimnasio, dispuesta entrenar en la máquina elíptica o la cinta de correr. Lo das todo para llegar a eso que la máquina llama «zona de quema...

¿Alguna vez te has preguntado si esas pequeñas actividades diarias, como subir escaleras o cargar las bolsas del supermercado, tienen algún beneficio para tu salud? Según un estudio...