Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
Puede que no te sorprenda leer que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión. Incluso si antes no te lo habías planteado, seguro no...
Leer más
La hormona muscular llamada irisin, que se eleva durante el ejercicio, podría ser una herramienta esencial para combatir la enfermedad de Alzheimer. Investigaciones usando modelos celulares 3D avanzados...
Leer más
Es increíble pensar que una noche sin dormir no solo te deja agotado, sino que también puede afectar seriamente tu cerebro. De hecho, ¿sabías que la falta de...
Leer más
¿Alguna vez te has preguntado si pasar demasiado tiempo en el móvil o frente a la pantalla puede afectar tu salud mental? El caso es que, según un...
Leer más
Mantener un peso saludable después de los 60 podría ser el indicador de una vida más larga en las mujeres, según un estudio. Este hallazgo, que sorprende y...
Leer más
¿Sabías que mantenerte en forma podría ser la clave para evitar problemas cardíacos en el futuro? Si lees este blog con regularidad seguro que sí, porque hablamos mucho...
Leer más
Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, el consumo de bebidas azucaradas en todo el mundo ha aumentado. Estas bebidas, que contienen altas cantidades de...
Leer más
¿Sabías que mantenerse en forma podría ser la clave para contrarrestar los riesgos de tener la tensión alta? Un estudio ha arrojado luz sobre los beneficios palpables de...
Leer más
Mantener hábitos saludables ayuda a reducir el riesgo cardiaco. Lo sabes. Se habla mucho sobre el tema. En este blog hemos publicado muchos artículos sobre ello. Vamos con...
Leer más
Vas al gimnasio, dispuesta entrenar en la máquina elíptica o la cinta de correr. Lo das todo para llegar a eso que la máquina llama «zona de quema...
Leer más
¿Alguna vez te has preguntado si esas pequeñas actividades diarias, como subir escaleras o cargar las bolsas del supermercado, tienen algún beneficio para tu salud? Según un estudio...
Leer más
¿Cuántas veces hemos hablado de los beneficios que tienen caminar para reducir el riesgo de enfermedades graves y de muerte prematura? Muchísimas, porque no dejan de salir estudios...
Leer más