Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
Un estudio de realizado por neurocientíficos de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica, Campus de Roma, y de la Fundación Policlínica A. Gemelli IRCCS ha encontrado...
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No dormir lo suficiente tiene muchas desventajas. ¿Sabías que la privación del sueño puede atenuar los beneficios del ejercicio sobre la cognición? Lo que has leído: si duermes...
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Hacerse mayor no significa necesariamente convertirse en una persona débil. Sí, esta es la realidad para muchas personas, pero no tiene por qué ser así. El secreto podría...
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¿Necesitábamos un estudio para llegar a esta conclusión? Probablemente, esto te lo pueda decir cualquiera que haya tenido la oportunidad de observar a adultos mayores activos y no...
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Empezar el día con ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y por tu productividad. El ejercicio físico realizado por la mañana...
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Un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford ha desarrollado una técnica innovadora para identificar y rastrear moléculas secretadas por las células, conocidas como factores de ejercicio...
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¿Sabías que no necesitas pesas para fortalecer tu cuerpo y aumentar tu masa muscular? Con mucha frecuencia se asocia el entrenamiento de fuerza con el uso de pesas...
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Un estudio sugiere que el ejercicio aeróbico regular, incluso por debajo de los 150 minutos semanales recomendados, podría reducir significativamente el riesgo de muerte por gripe o neumonía....
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Que el ejercicio regular se relacione con un menor riesgo de Parkinson puede que no parezca nada nuevo. En un artículo anterior hablábamos sobre cómo el ejercicio ayuda...
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Hace mucho que se conoce la relación entre el ejercicio físico y la diabetes. Y son muchos los estudios que se han realizado sobre el tema. En este...
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El ejercicio regular, especialmente correr, podría ser la clave para mantener la salud cognitiva durante el envejecimiento. Un estudio ha revelado que correr a largo plazo mantiene a...
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¿Es la primera vez que ves ejercicio y creatividad como dos términos relacionados? ¿Te ha extrañado? Si es así, dale una vuelta. A poco que pienses en ello...
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