¿Has experimentado alguna vez una sensación de agarrotamiento en los pies durante o después de una actividad física? Si es así, es posible que hayas sufrido lo que...

Un estudio de realizado por neurocientíficos de la Facultad de Medicina de la Universidad Católica, Campus de Roma, y ​​de la Fundación Policlínica A. Gemelli IRCCS ha encontrado...

No dormir lo suficiente tiene muchas desventajas. ¿Sabías que la privación del sueño puede atenuar los beneficios del ejercicio sobre la cognición? Lo que has leído: si duermes...

Hacerse mayor no significa necesariamente convertirse en una persona débil. Sí, esta es la realidad para muchas personas, pero no tiene por qué ser así. El secreto podría...

¿Necesitábamos un estudio para llegar a esta conclusión? Probablemente, esto te lo pueda decir cualquiera que haya tenido la oportunidad de observar a adultos mayores activos y no...

El ejercicio apaga la inflamación crónica de bajo grado, esa que no notas pero que se esconde detrás de muchas enfermedades. Te contamos por qué mover el cuerpo...

Empezar el día con ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y por tu productividad. El ejercicio físico realizado por la mañana...

Un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford ha desarrollado una técnica innovadora para identificar y rastrear moléculas secretadas por las células, conocidas como factores de ejercicio...

¿Sabías que no necesitas pesas para fortalecer tu cuerpo y aumentar tu masa muscular? Con mucha frecuencia se asocia el entrenamiento de fuerza con el uso de pesas...

Un estudio sugiere que el ejercicio aeróbico regular, incluso por debajo de los 150 minutos semanales recomendados, podría reducir significativamente el riesgo de muerte por gripe o neumonía....

Que el ejercicio regular se relacione con un menor riesgo de Parkinson puede que no parezca nada nuevo. En un artículo anterior hablábamos sobre cómo el ejercicio ayuda...

Hace mucho que se conoce la relación entre el ejercicio físico y la diabetes. Y son muchos los estudios que se han realizado sobre el tema. En este...