La hiponatremia es una bajada del sodio en sangre por debajo de 135 mEq/L que, aunque suena a diagnóstico hospitalario, afecta a muchas más personas de las que...

El estrés familiar se acumula con las prisas, la presión económica y una carga mental que no se reparte. Estudios recientes confirman que afecta a la salud de...

La función del hígado en la quema de grasa va mucho más allá de producir bilis. Este órgano oxida ácidos grasos en sus mitocondrias para generar energía, regula...

La depresión en personas mayores no siempre es una consecuencia del envejecimiento ni una reacción al estrés cotidiano. Un estudio publicado en General Psychiatry demuestra que la depresión...

Dejar de comer antes de dormir al menos tres horas puede mejorar tu tensión arterial, tu frecuencia cardíaca y tu nivel de azúcar en sangre. Así lo confirma...

Tener problemas para dormir no es solo cuestión de sentirte cansado al día siguiente. Un estudio reciente de Mayo Clinic ha encontrado que el insomnio crónico y la...

¿Y si pudieras hacer que tu cerebro fuera más joven simplemente moviéndote un poco cada día? Un estudio publicado en la revista Journal of Sport and Health Science...

¿Y si 10 minutos bastaran para activar defensas internas que ayudan a mantener nuestras células “en orden”? Esa es la idea que está poniendo sobre la mesa una...

El ejercicio y estado de ánimo están conectados por cambios medibles que ocurren en tu cerebro. Una sola sesión de 10 a 30 minutos puede mejorar tu humor...

El VO₂ máx es el volumen máximo de oxígeno que tu cuerpo puede absorber, transportar y consumir durante un esfuerzo físico intenso. Se mide en ml·kg⁻¹·min⁻¹ y es...

Sabemos que el ejercicio fortalece los huesos, pero hasta ahora no terminábamos de entender exactamente cómo ocurre ese proceso dentro del cuerpo. Un equipo de la Universidad de...

La resistencia a la insulina es una alteración metabólica en la que las células del cuerpo dejan de responder de forma adecuada a la insulina, la hormona encargada...