Llevar una vida activa es una de las claves para tener una vida más saludable. La cuestión es que no siempre es tan fácil, sobre todo para las personas que tienen una estilo de vida sedentario. Si además requieres decontinuar leyendo

Los rastros de nicotina duran mucho tiempo después de dejar de sentir sus efectos. Y parte permanece en el cuerpo tras dejar de fumar. En este artículo te contamos cuánto tiempo dura la nicotina en el organismo y qué puedescontinuar leyendo

El envejecimiento es un proceso natural. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede ayudar a que sus efectos aparezcan cada vez más tarde y, sobre todo, que nos permita mantener una vida más independiente y con menos achaques. Encontinuar leyendo

Al pensar en aumento de fuerza muscular lo primero que nos viene a la mente es el entrenamiento con pesas o con peso corporal. Incluso muchos deportistas omiten el entrenamiento cardiovascular intenso o prologando para que se «coma» el músculocontinuar leyendo