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Ocho horas (o más) en la misma postura dejan a tus articulaciones dentro de un repertorio de movimiento muy estrecho, y el cuerpo lo nota al ponerte de...
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Un esguince de tobillo se resuelve casi siempre sin cirugía y sin escayola. El resultado a largo plazo se juega en lo que pasa después de que baje...
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Perder agua no afecta igual a todas las manifestaciones de la fuerza. La capacidad de repetir series se resiente antes que el pico de fuerza de un solo...
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La rodilla acumula carga durante décadas y el resultado depende de bastantes más cosas que la edad. Una lesión previa, el peso corporal y el tipo de trabajo...
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Estirar amplía el rango disponible en una articulación. Moverse con control dentro de ese rango es otra capacidad distinta y se entrena de otra forma. La evidencia disponible...
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Entre los dos y los seis años, rechazar lo desconocido forma parte del desarrollo. La edad por sí sola no distingue esa etapa de un rechazo que compromete...
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Mover las articulaciones en todo su rango cuida el cartílago y facilita los gestos cotidianos. La investigación disponible confirma parte de lo que se repite sobre la movilidad...
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Casi la mitad de quienes se proponen hacer ejercicio no acaban haciéndolo con regularidad. La investigación de los últimos años explica qué condiciones sostienen la constancia y por...
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Comer por estrés, aburrimiento o cansancio tiene explicación y no depende de la fuerza de voluntad. Te contamos cómo reconocer el patrón, qué lo mantiene activo y qué...
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Hay personas que adelgazan con facilidad y otras a las que la misma dieta apenas les funciona. Parte de la respuesta está en la flexibilidad metabólica, la capacidad...
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Uno de cada siete adolescentes vive con problemas de salud mental y buena parte del problema empieza en la infancia. Te contamos qué dice la evidencia sobre la...
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El ejercicio apaga la inflamación crónica de bajo grado, esa que no notas pero que se esconde detrás de muchas enfermedades. Te contamos por qué mover el cuerpo...
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