Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Cómo evitar y superar las temidas agujetas

¿Tienes miedo de hacer ejercicio por las agujetas? En este artículo te contamos trucos efectivos para de forma sencilla evitar y quitar las agujetas. ⇒Lee esto también: ¿Por qué duelen los músculos después de hacer ejercicio? Evitar y superar lascontinuar leyendo

5 ideas para moverse más todos los días

Llevar una vida activa es una de las claves para tener una vida más saludable. La cuestión es que no siempre es tan fácil, sobre todo para las personas que tienen una estilo de vida sedentario. Si además requieres decontinuar leyendo

¿Cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo?

Los rastros de nicotina duran mucho tiempo después de dejar de sentir sus efectos. Y parte permanece en el cuerpo tras dejar de fumar. En este artículo te contamos cuánto tiempo dura la nicotina en el organismo y qué puedescontinuar leyendo

Así es como el ejercicio altera la química cerebral para proteger las sinapsis del envejecimiento

El envejecimiento es un proceso natural. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede ayudar a que sus efectos aparezcan cada vez más tarde y, sobre todo, que nos permita mantener una vida más independiente y con menos achaques. Encontinuar leyendo

¿Sabías que el entrenamiento de velocidad ayuda a aumentar la fuerza muscular?

Al pensar en aumento de fuerza muscular lo primero que nos viene a la mente es el entrenamiento con pesas o con peso corporal. Incluso muchos deportistas omiten el entrenamiento cardiovascular intenso o prologando para que se «coma» el músculocontinuar leyendo