Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

3.000 pasos más al día pueden reducir la tensión arterial en los adultos mayores, según un estudio

Hemos hablado decenas de veces sobre los beneficios de caminar, apoyándonos en estudios científicos que no dejan de salir sobre el tema. Vamos con otro más. Esta vez, vamos a ver los resultados de una investigación que ha encontrado quecontinuar leyendo

Los resultados de las pruebas de esfuerzo pueden prever más que enfermedades cardiovasculares

¿Sabías que las pruebas de esfuerzo no solo sirven para detectar anomalías, como una baja capacidad aeróbica funcional, o problemas en las arterias coronarias? Las prueba de esfuerzo en cinta rodante, respaldada por un electrocardiograma (ECG), es un examen conocidocontinuar leyendo

Qué beneficios tiene el entrenamiento funcional y para quién

Seguro que ya has oído hablar del entrenamiento funcional, pero ¿sabes qué es exactamente y por qué está teniendo tanto éxito? Su propio nombre ya nos indica algo importante: haciendo este tipo de ejercicio vamos a funcionar mejor. ¿Quién nocontinuar leyendo

Niños activos: la clave para una mayor resiliencia ante el estrés escolar

Lo habrás leído y escuchado (incluso tal vez experimentado) cientos de veces: el ejercicio es bueno para combatir el estrés y para la salud mental. La cuestión es que esto vale también para los niños. Un estudio llevado a cabocontinuar leyendo

Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión

Puede que no te sorprenda leer que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión. Incluso si antes no te lo habías planteado, seguro no ahora dices: «pues claro», «normal», o incluso,  «obvio». En el artículo decontinuar leyendo