Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Beneficios de caminar 1 hora al día: no te los puedes perder

Siempre que se habla de ejercicio y  salud se relaciona esta con los deportes principales como el fútbol, el baloncesto o el atletismo. Puede parecer que caminar todos los días durante 1 hora no influye en nada en tu salud, cuandocontinuar leyendo

8 beneficios de comenzar el día con una caminata

Puede que ponerte en marcha no sea lo primero en lo que pienses nada más levantarte. Sin embargo, salir a caminar es una excelente forma de empezar el día. En este artículo te contamos los ocho beneficios más importantes decontinuar leyendo

El baloncesto es mejor para desarrollar huesos más fuertes en la infancia que el atletismo, según un estudio

Si tienes hijas y/o hijos seguramente sabrás la importancia que tiene el ejercicio físico y el deporte para su desarrollo integral. Pero ¿qué deporte elegir? ¿Cuál es el más recomendable? El atletismo es, sin duda, un deporte fantástico, por muchoscontinuar leyendo

Comer frutas y verduras y hacer ejercicio puede hacerte más feliz, sobre todo si eres mujer

Las frutas, las verduras y hacer ejercicio pueden hacerte más feliz, especialmente si eres mujer. Eso dice un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Kent y de la Universidad de Reading, ambas en el Reinocontinuar leyendo

La ganancia de fuerza se asocia con el volumen de entrenamiento en respondedores bajos, según un estudio

El entrenamiento isométrico de alta intensidad se considera importante para lograr una mayor ganancia de fuerza. Estudios recientes han demostrado que el volumen de entrenamiento es más importante para ganar fuerza que la intensidad del entrenamiento. En este contexto, loscontinuar leyendo