Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Tirón muscular: qué es y cómo actuar

El tirón muscular es una lesión dolorosa que ocurre cuando un músculo se estira demasiado y se rompe. También se conoce como distensión muscular. Este tipo de molestia suele ocurrir frecuentemente en uno o más de los músculos superiores decontinuar leyendo

Cómo hacer correctamente las sentadillas

La sentadilla  es uno de los ejercicios más completos para el tren inferior, ya que desarrolla los músculos, fortalece los ligamentos de las piernas y los tendones y  tonifica los glúteos. De hecho, es un ejercicio muy popular. La cuestión es:continuar leyendo

9 ejercicios para quemar grasa que puedes hacer en el gimnasio

Si quieres hacer ejercicio para quemar grasa los ejercicios aeróbicos y cardiovasculares son una excelente opción. Caminar a buen ritmo, correr, el ciclo indoor o el walking indoor son buenas opciones. Pero si este tipo de ejercicios no te interesan,continuar leyendo

Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio

La vida moderna nos lleva a movernos a un ritmo por demás acelerado; corremos de una tarea a otra haciendo malabares para cumplir con todo. La agenda llena, las rutinas y actividades familiares, y los trabajos full time muchas vecescontinuar leyendo

¿Cuáles son los factores que influyen en la esperanza de vida?

La esperanza de vida es el cálculo de la media de años que vive determinada población y cómo los factores inciden en esa expectativa. Dicho cálculo depende de ciertos parámetros a los que arrojan respuestas  las investigaciones que se desarrollancontinuar leyendo