Las personas con hernia de disco deben tener mucho cuidado con las actividades físicas que realizan. Si bien es cierto que cada caso tiene sus propias características, en general hay algunos tipos de ejercicio seguros que se pueden realizar concontinuar leyendo

El ejercicio es muy beneficioso a todas las edades e incluso es una de las mejores formas de combatir el envejecimiento. El ejercicio no solo mejora la salud del corazón y los pulmones: las investigaciones muestran que incluso la actividadcontinuar leyendo

La mayoría de los corredores, independientemente de su nivel u objetivos, aspiran a ser mejores que el día anterior, a mejorar su rendimiento. Mejorar la mecánica de la marcha al correr es una forma de correr mejor. La marcha alcontinuar leyendo

Mucha gente pone como excusa para no hacer ejercicio la falta de energía.  Pero ¿sabías que hacer  ejercicio aumenta la eficiencia de la producción de energía muscular? Es decir, por paradójico que pueda parecer a simple vista, hacer ejercicio tecontinuar leyendo

¿No pierdes peso, a pesar de que haces ejercicio? Es perfectamente normal que una persona con sobrepeso gane algún kilo cuando empieza a hacer ejercicio. Pero, por lo general, esto se compensa en pocas semanas y la pérdida de peso empiezacontinuar leyendo