Hemos hablado decenas de veces sobre los beneficios de caminar, apoyándonos en estudios científicos que no dejan de salir sobre el tema. Vamos con otro más. Esta vez, vamos a ver los resultados de una investigación que ha encontrado quecontinuar leyendo

¿Sabías que las pruebas de esfuerzo no solo sirven para detectar anomalías, como una baja capacidad aeróbica funcional, o problemas en las arterias coronarias? Las prueba de esfuerzo en cinta rodante, respaldada por un electrocardiograma (ECG), es un examen conocidocontinuar leyendo

Seguro que ya has oído hablar del entrenamiento funcional, pero ¿sabes qué es exactamente y por qué está teniendo tanto éxito? Su propio nombre ya nos indica algo importante: haciendo este tipo de ejercicio vamos a funcionar mejor. ¿Quién nocontinuar leyendo

Lo habrás leído y escuchado (incluso tal vez experimentado) cientos de veces: el ejercicio es bueno para combatir el estrés y para la salud mental. La cuestión es que esto vale también para los niños. Un estudio llevado a cabocontinuar leyendo

Puede que no te sorprenda leer que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión. Incluso si antes no te lo habías planteado, seguro no ahora dices: «pues claro», «normal», o incluso,  «obvio». En el artículo decontinuar leyendo