Category Archives: Vida sana y fitness
Beneficios de caminar 1 hora al día: no te los puedes perder
Siempre que se habla de ejercicio y salud se relaciona esta con los deportes principales como el fútbol, el baloncesto o el atletismo. Puede parecer que caminar todos los días durante 1 hora no influye en nada en tu salud, cuandocontinuar leyendo
8 beneficios de comenzar el día con una caminata
Puede que ponerte en marcha no sea lo primero en lo que pienses nada más levantarte. Sin embargo, salir a caminar es una excelente forma de empezar el día. En este artículo te contamos los ocho beneficios más importantes decontinuar leyendo
El baloncesto es mejor para desarrollar huesos más fuertes en la infancia que el atletismo, según un estudio
Si tienes hijas y/o hijos seguramente sabrás la importancia que tiene el ejercicio físico y el deporte para su desarrollo integral. Pero ¿qué deporte elegir? ¿Cuál es el más recomendable? El atletismo es, sin duda, un deporte fantástico, por muchoscontinuar leyendo
Comer frutas y verduras y hacer ejercicio puede hacerte más feliz, sobre todo si eres mujer
Las frutas, las verduras y hacer ejercicio pueden hacerte más feliz, especialmente si eres mujer. Eso dice un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Kent y de la Universidad de Reading, ambas en el Reinocontinuar leyendo
La ganancia de fuerza se asocia con el volumen de entrenamiento en respondedores bajos, según un estudio
El entrenamiento isométrico de alta intensidad se considera importante para lograr una mayor ganancia de fuerza. Estudios recientes han demostrado que el volumen de entrenamiento es más importante para ganar fuerza que la intensidad del entrenamiento. En este contexto, loscontinuar leyendo
