Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Por qué las personas aumentan de peso a medida que envejecen… y qué hacer al respecto

Si no lo has experimentado en carne propia seguro que ya te habrás dado cuenta que las personas engordan a medida que se hace mayores. Pero ¿por qué? En este artículo explicamos por qué las personas aumentan de peso acontinuar leyendo

Los beneficios del tenis para la salud

Los beneficios del tenis para la salud a menudo son desconocidos y rara vez se mencionan del mismo modo que se hace con actividades físicas más tradicionales, como correr, nadar y montar en bicicleta. Por ejemplo, muchos desconocen que jugarcontinuar leyendo

Así es como el ejercicio mejora la función cerebral en personas obesas y con sobrepeso

El ejercicio mejora la función cerebral en personas obesas y con sobrepeso, además de ser una excelente ayuda para perder peso. De hecho, este es el beneficio más evidente, ya que el ejercicio favorece la quema de calorías, lo cualcontinuar leyendo

Caminar todos los días: tal vez, tu mejor seguro de vida

Caminar tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mental. En realidad, esto no es ninguna novedad. La mayoría de la gente sabe que caminar es muy saludable. Sin embargo, muchos -demasiados aún- se resisten a buscar la formacontinuar leyendo

Correr, por poco que sea, reduce la probabilidad de muerte por cualquier causa

Según un estudio publicado en noviembre de 2019, correr, por poco que sea, reduce la probabilidad de muerte por cualquier causa. Eso asegura  un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine. Correr o caminar deprisa es un excelentecontinuar leyendo