El ejercicio de cualquier tipo aumenta la capacidad cerebral a cualquier edad, según un estudio

Categoría: Artículos sobre Vida Sana

El ejercicio de cualquier tipo aumenta la capacidad cerebral a cualquier edad, según un estudio

Mover el cuerpo no solo fortalece los músculos: también potencia la mente. Cada vez más estudios lo confirman, pero ahora una...

ejercicio alimentaciona saludable menopausia

Prevenir enfermedades cardiovasculares con ejercicio y alimentación saludable es posible, incluso tras la menopausia

La menopausia marca una etapa de cambios profundos en el cuerpo de muchas mujeres. No solo supone el fin del ciclo menstrual, sino...

Cómo controlar el metabolismo para perder peso y evitar el temido efecto rebote

Cuando intentas adelgazar, el primer enemigo no siempre es la falta de fuerza de voluntad, sino tu propio cuerpo. Aunque sigas una...

Hígado graso: qué es, causas y cómo afecta al metabolismo

El hígado graso es una condición que puede pasar desapercibida durante años, pero tiene un impacto directo en el metabolismo y, con...

Entrena solo 15 minutos a la semana con el método Body by Science

¿Y si entrenar menos fuera la clave para obtener más resultados? Esa es la propuesta del método Body by Science, un enfoque que...

El tejido adiposo marrón y envejecimiento saludable están conectados, según un estudio

¿Sabías que existe un tipo de grasa que, lejos de ser perjudicial, podría ayudarte a envejecer con mejor salud y mantener tu...

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¿Qué papel juega la alimentación en la prevención de lesiones deportivas?

La alimentación en la prevención de lesiones deportivas no es un complemento, sino una herramienta fundamental. Muchos deportistas...

Ejercicio para prevenir la demencia: con solo 5 minutos al día ya se nota el cambio, según un estudio

A veces, lo más sencillo es lo más efectivo. Un nuevo estudio sugiere que incluso pequeñas dosis de ejercicio para prevenir la...

Qué es la resistencia muscular y cuáles son los beneficios de mejorar esta capacidad

¿Sabías que mejorar la resistencia muscular puede ayudarte a mejorar tu salud y tu estado físico en general? En este artículo te...

Un fármaco ayuda a perder más grasa que músculo

Un fármaco para la diabetes podría ser clave para perder más grasa que músculo [Estudio]

Cuando intentamos adelgazar, a menudo nos centramos únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, no todo el peso es...

Nutrientes esenciales para prevenir la fatiga y mantener tu energía

Prevenir la fatiga con una alimentación equilibrada: los nutrientes que necesitas

¿Sabía que puedes prevenir la fatiga a través de los nutrientes? La fatiga es un problema común que afecta a millones de personas,...

Ejercicio y prevención de la demencia: ¿cuánto movimiento es suficiente?

El ejercicio siempre ha sido sinónimo de salud, pero ¿sabías que incluso pequeñas dosis de actividad física pueden marcar una...

El impacto del omega-3 en el envejecimiento: ¿puede realmente frenar el reloj biológico?

El envejecimiento es un proceso inevitable, pero ¿y si pudiéramos ralentizarlo? La ciencia ha demostrado que ciertos hábitos pueden...

¿Qué provoca el dolor de cadera por la noche?

Muchas personas experimentan dolor en la cadera por la noche. El dolor puede comenzar repentinamente o desarrollarse gradualmente con...

¿El ejercicio da hambre? La ciencia revela el efecto del ejercicio moderado en el apetito

¿Alguna vez has sentido que después de hacer ejercicio tienes más hambre de lo normal? Es una creencia bastante extendida, pero la...

Ejercicio y función cerebral: cómo el deporte puede reducir el riesgo de demencia

¿Sabías que el ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu cerebro? El vínculo entre ejercicio y función cerebral es...

¿Qué sucede en el cuerpo cuando no se consume suficiente agua?

El agua es el componente esencial de nuestro cuerpo, De hecho, representa alrededor del 60% de su peso total. Participa en funciones...

Grasa intermuscular y riesgo de enfermedades cardíacas

¿Puede la grasa intermuscular aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas?

La relación entre la grasa corporal y las enfermedades cardíacas ha sido ampliamente estudiada. Durante mucho tiempo se ha creído...

Ejercicio y liderazgo: cómo el cuidado personal a través del movimiento mejora tu capacidad de liderar

El liderazgo va más allá de la toma de decisiones y la gestión de equipos. Se trata de una combinación de energía, claridad...

Ejercicio aeróbico y Alzheimer: cómo el deporte puede proteger tu cerebro, según un estudio

El Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más devastadoras del mundo, afectando a millones de personas y a sus...

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