Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Para adelgazar dejar de comer no es la solución

Muchas personas, al ver que necesitan perder peso, optan  por “dejar de comer”. Es decir, reducen drásticamente lo que ingieren. Es como algo grabado a fuego en la memoria colectiva. Pero dejar de comer no es la solución cuando quierescontinuar leyendo

¿Podría la exposición al resfriado común reducir la gravedad de la infección por COVID-19?

Los expertos están analizando si la introducción del virus del resfriado antes de la infección por Covid-19 ofrece algún tipo de protección. Y parece que hay buenas noticias. Las primeras investigaciones sugieren que las personas que han contraído previamente unacontinuar leyendo

No hace falta correr: alternativas a los ejercicios de alto impacto

Hacer ejercicio no es sinónimo de correr. Hay muchas alternativas muy interesantes para hacer un ejercicio aeróbico de calidad e igualmente saludables -en muchos casos particulares, seguramente más- que no implican alto impacto. En este artículo vemos alternativas a loscontinuar leyendo

Metabolismo basal: ¿sabes cuál es tu consumo calórico por día?

Por el solo hecho de vivir tu cuerpo consume energía, aunque estuvieras todo el día en la cama habrías quemado una cantidad nada despreciable de calorías. Este consumo es el metabolismo basal. En este artículo te contamos qué es elcontinuar leyendo

El distanciamiento social estricto reduce la probabilidad de infección por Covid-19

En lo que ha contagio del coronavirus se refiere, el uso de mascarilla es muy importante. Pero por sí mismas no son suficientes: es necesario mantenerse alejado de los demás. Es una de las pautas en las que se insistecontinuar leyendo