Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

La salud metabólica de los niños se puede mejorar haciendo ejercicio durante el embarazo

¿Sabías que la salud metabólica de los niños  puede mejorar haciendo ejercicio durante el embarazo? Estas son las conclusiones de un estudio del Centro de Diabetes Joslin. A continuación hablamos sobre ello. Hacer ejercicio durante el embarazo es muy saludablecontinuar leyendo

La actividad física en el tiempo libre tiene beneficios para la salud, pero la actividad laboral no

¿Sabías que la actividad física recreativa está relacionada con beneficios para la salud, pero que la actividad laboral no? Eso dice un estudio que compara la actividad física en el tiempo libre con la realizada en el entorno laboral. Segúncontinuar leyendo

Runner’s High: de la euforia del corredor a la adicción al running

Si te gusta correr probablemente ya hayas oído hablar del Runner’s High. Si no sabes qué es, seguro que cuando te lo explique dirás “¡ah, eso!”. También vamos a ver hasta qué punto es positivo o negativo y por quécontinuar leyendo

Haz ejercicio y come bien ahora y disfruta de los beneficios en la vejez

Según un estudio de la Asociación Americana del Corazón, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable en la mediana edad pueden prevenir problemas de salud graves en la tercera edad. Ahí lo tienes: una nueva confirmación de que cuidarse merececontinuar leyendo

Qué es la resistencia muscular y cuáles son los beneficios de mejorar esta capacidad

¿Sabías que mejorar la resistencia muscular puede ayudarte a mejorar tu salud y tu estado físico en general? En este artículo te contamos qué es la resistencia muscular y qué beneficios concretos tiene mejorar esta capacidad. ¿Qué es la resistenciacontinuar leyendo