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    hiponatremia

    Hiponatremia: síntomas, causas y cómo prevenirla si haces deporte

    — Eva María Rodríguez

    La hiponatremia es una bajada del sodio en sangre por debajo de 135 mEq/L que, aunque suena a diagnóstico hospitalario, afecta a muchas más personas de las que...

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    estres familiar

    Estrés familiar: cómo afecta a tu salud y a la de tus hijos sin que te des cuenta

    — Eva María Rodríguez

    El estrés familiar se acumula con las prisas, la presión económica y una carga mental que no se reparte. Estudios recientes confirman que afecta a la salud de...

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    La función del hígado en la quema de grasa

    Por qué el hígado tiene un papel clave en la quema de grasa

    — Eva María Rodríguez

    La función del hígado en la quema de grasa va mucho más allá de producir bilis. Este órgano oxida ácidos grasos en sus mitocondrias para generar energía, regula...

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    depresión señal alerta párkinson

    La depresión en mayores puede anticipar el Párkinson o demencia hasta una década antes, según un estudio

    — Eva María Rodríguez

    La depresión en personas mayores no siempre es una consecuencia del envejecimiento ni una reacción al estrés cotidiano. Un estudio publicado en General Psychiatry demuestra que la depresión...

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    Dejar de comer 3 horas antes de dormir mejora la tensión arterial y el azúcar en sangre

    Dejar de comer 3 horas antes de dormir mejora la tensión arterial y el azúcar en sangre, según un estudio

    — Eva María Rodríguez

    Dejar de comer antes de dormir al menos tres horas puede mejorar tu tensión arterial, tu frecuencia cardíaca y tu nivel de azúcar en sangre. Así lo confirma...

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    insomnio crónico demencia

    El insomnio crónico aumenta un 40% el riesgo de demencia, según un estudio

    — Eva María Rodríguez

    Tener problemas para dormir no es solo cuestión de sentirte cansado al día siguiente. Un estudio reciente de Mayo Clinic ha encontrado que el insomnio crónico y la...

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    El ejercicio aeróbico puede rejuvenecer el cerebro

    El ejercicio aeróbico puede rejuvenecer tu cerebro casi un año, según un estudio

    — Eva María Rodríguez

    ¿Y si pudieras hacer que tu cerebro fuera más joven simplemente moviéndote un poco cada día? Un estudio publicado en la revista Journal of Sport and Health Science...

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    10 minutos de ejercicio intenso ayudan a frenar señales del cáncer

    10 minutos de ejercicio intenso ayudan a frenar señales del cáncer, según un estudio

    — Eva María Rodríguez

    ¿Y si 10 minutos bastaran para activar defensas internas que ayudan a mantener nuestras células “en orden”? Esa es la idea que está poniendo sobre la mesa una...

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    ejercicio y estado de ánimo

    Cómo el ejercicio cambia tu estado de ánimo… y cuánto necesitas para notarlo

    — Eva María Rodríguez

    El ejercicio y estado de ánimo están conectados por cambios medibles que ocurren en tu cerebro. Una sola sesión de 10 a 30 minutos puede mejorar tu humor...

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    Qué e el VO₂ máx, qué valores son normales y cómo mejorarlo con ejercicio

    Qué e el VO₂ máx, qué valores son normales y cómo mejorarlo con ejercicio

    — Eva María Rodríguez

    El VO₂ máx es el volumen máximo de oxígeno que tu cuerpo puede absorber, transportar y consumir durante un esfuerzo físico intenso. Se mide en ml·kg⁻¹·min⁻¹ y es...

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    ejercicio fortalece huesos

    Así es como el cuerpo convierte el movimiento en huesos más fuertes, según un estudio

    — Eva María Rodríguez

    Sabemos que el ejercicio fortalece los huesos, pero hasta ahora no terminábamos de entender exactamente cómo ocurre ese proceso dentro del cuerpo. Un equipo de la Universidad de...

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    resistencia a la insulina

    Qué es la resistencia a la insulina y cómo afecta al metabolismo

    — Eva María Rodríguez

    La resistencia a la insulina es una alteración metabólica en la que las células del cuerpo dejan de responder de forma adecuada a la insulina, la hormona encargada...

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