Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Ansiedad y productividad: ¿cómo lidiar con la ansiedad para ser más productivo?

Ansiedad y  productividad pueden parecer una combinación imposible. ¿Cómo se puede seguir siendo productivo y eficiente cuando se trata de inestabilidad mental y emocional inducida por el estrés? ⇒Lee esto también: ¿Cuáles son los mejores tipos de ejercicio físico paracontinuar leyendo

El ejercicio intenso puede ayudar a reducir los antojos de alimentos poco saludables, según un estudio

¿Tienes anas de comida chatarra? Evitar los antojos de alimentos poco saludables puede ser difícil para muchas personas. Parece que hacer ejercicio puede ayudar a evitar estos antojos, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Washington.continuar leyendo

3 mitos sobre la importancia del desayuno

Todos conocemos la importancia del desayuno. ¿Quién no ha oído decir cientos de veces que el desayuno es la comida más importante del día? ¿O eso de:  ¡No te saltes el desayuno! ¡Café con leche y a trabajar, qué locura! Noscontinuar leyendo

Los mejores ejercicios para la artritis reumatoide

La artritis es un grupo de afecciones dolorosas y degenerativas caracterizadas por una inflamación en las articulaciones que causa rigidez y dolor. Algunos ejercicios pueden ayudar a mejorar los síntomas de esta enfermedad. Pero ¿cuáles son los mejores ejercicios paracontinuar leyendo

Qué son los ejercicios isométricos y por qué debes incluirlos en tu rutina de fuerza

Si has hecho alguna vez una tabla o plancha, ya sabes qué es un ejercicio isométrico. Y sabrás también que el hecho de que no haya movimiento ni lucha contra ningún peso (aparte del tuyo propio) no implica que elcontinuar leyendo