Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Así es como el ejercicio fortalece la resistencia del cerebro al estrés

Hacer ejercicio es una de las mejores terapias para el estrés, tanto para prevenirlo como para enfrentarlo. De hecho, es algo que los científicos han estudiado bastante, y que aún siguen investigando.  En este artículo vamos a hablar de unacontinuar leyendo

Claves para ponerse en forma a partir de los 40

Muchos son los que entre los treinta y tantos y los cuarenta y pico deciden  ponerse en forma otra vez, o incluso por primera vez en su vida. Muchos empiezan a correr, otros se presentan en un gimnasio para “hacercontinuar leyendo

Entrenar así puede hacer que envejezcas más rápido

Por lo general, hacer ejercicio ayuda a mantenerse más joven. Sin embargo, puede ocurrir lo contrario si no entrenas de manera correcta. En este artículo te contamos qué formas de entrenar te ayudan a envejecer más rápido. Errores al entrenarcontinuar leyendo

Cómo desafiar a la edad, por dentro y por fuera

El tiempo pasa y no vuelve. Los años se acumulan y nada vuelve a ser igual. Pero no hay que conformarse. No puedes volver atrás, pero puedes desafiar a la edad y al paso de tiempo y no dejar quecontinuar leyendo

Los mejores consejos para llevar una alimentación saludable

La meta de muchas personas es conseguir llevar una alimentación saludable. Una buena alimentación no solo influye en tu forma física, sino que tu salud mental e incluso tu estado de ánimo dependen de ella. La obsesión por conseguir ese objetivocontinuar leyendo