Category Archives: Vida sana y fitness

Te contamos como llevar una vida sana y saludable a través del #RetoPuntoSeguro

Cómo aumentar la capacidad pulmonar y fortalecer los pulmones

Mantener los pulmones sanos es básico para tener una buena calidad de vida, ya que la respiración está directamente relacionado con la capacidad para realizar actividades físicas, entre otras cosas. En este artículo vemos cómo incrementar la capacidad pulmonar ycontinuar leyendo

El ejercicio y una dieta ayudan a las personas mayores a permanecer independientes

Las personas mayores físicamente frágiles pueden reducir su nivel de «discapacidad de movilidad» en un 22 % durante tres años, utilizando un programa que incluía cambios específicos en sus hábitos de ejercicio y dieta, según un estudio. En este artículo tecontinuar leyendo

3 pasos pueden reducir el riesgo de cáncer en adultos mayores en más del 60%

¿Sabías que tomando vitamina D y aceite de pescado omega-3, y  realizando un programa simple de ejercicios en casa puedes reducir el riesgo de cáncer en casi dos tercios si eres un adulto mayor? Esto dice un estudio realizado encontinuar leyendo

¿Estás estresado? 6 razones para cuidarte

¿Estás estresado? Esos días en que te despiertas y piensas: tengo que solucionar estos tres temas de trabajo, como sea, hoy mismo, tengo que arreglar sin falta la cisterna del baño, tengo que llamar de una vez a fulanito paracontinuar leyendo

Lesiones del manguito rotador: síntomas y causas

Las lesiones del manguito rotador son bastante frecuentes. El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro y que conectan el hueso del brazo superior al omóplato. Cuatro músculos se adhieren a loscontinuar leyendo