Comer mal de forma continua no solo afecta al cuerpo; también altera el ánimo, la concentración y la manera en que el cerebro responde al estrés. Un nuevo...

La pérdida de memoria asociada al envejecimiento afecta a millones de personas y suele considerarse una consecuencia inevitable del paso del tiempo. Pero la ciencia empieza a demostrar...

Nuestro cuerpo es una máquina fascinante, un mecanismo de precisión capaz de coordinar millones de procesos para que cada movimiento sea posible. Dentro de ese sistema, las fibras...

Es de sobra conocido que hacer ejercicio es un hábito muy saludable, tanto para el cuerpo como para la mente. Pero, ¿qué pasa cuando lo saludable deja de...

Comer alimentos ultraprocesados no es algo inocuo. Estos productos industriales, cargados de azúcares, grasas poco saludables y aditivos, tienen efectos directos sobre tu cuerpo y tu mente. Cuando...

¿Se puede practicar mindfulness sin tener que estar en silencio? La respuesta es sí. El mindfulness no se limita a permanecer sentado e inmóvil con los ojos cerrados;...

La grasa visceral y envejecimiento del corazón están más relacionados de lo que imaginábamos. Un estudio con más de 21.000 participantes del Biobanco del Reino Unido ha demostrado...

La dieta y riesgo de desarrollar demencia están estrechamente relacionados. Según diversas investigaciones, los patrones alimentarios influyen directamente en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Mientras...

Durante años, se ha repetido que mantener un peso dentro del rango “normal” del índice de masa corporal (IMC) es sinónimo de buena salud. Sin embargo, una investigación...

¿No puedes ir al gimnasio? Eso no es excusa, y lo sabes. Si te mueves suficiente, o no puedes ir a entrenar tanto como quisieras, no tiene por...

Los suplementos naturales para la depresión se han convertido en una opción cada vez más buscada por quienes quieren alternativas a los tratamientos farmacológicos tradicionales. La oferta parece...