Si te preguntas cuál es el mejor ejercicio para la artrosis de rodilla, la ciencia tiene una respuesta: caminar, pedalear o nadar. Son actividades sencillas, seguras y, según...

Dormir mal de forma continua puede tener efectos más serios de lo que parece. Según un estudio de la Mayo Clinic, las personas con insomnio crónico y riesgo...

Los batidos se han convertido en un símbolo de alimentación saludable. Son rápidos, versátiles y permiten concentrar frutas, verduras y nutrientes en un solo vaso. Sin embargo, un...

La memoria muscular es la razón por la que puedes volver a montar en bici o levantar pesas después de meses y sentir que tu cuerpo aún recuerda...

Comer mal de forma continua no solo afecta al cuerpo; también altera el ánimo, la concentración y la manera en que el cerebro responde al estrés. Un nuevo...

La pérdida de memoria asociada al envejecimiento afecta a millones de personas y suele considerarse una consecuencia inevitable del paso del tiempo. Pero la ciencia empieza a demostrar...

Nuestro cuerpo es una máquina fascinante, un mecanismo de precisión capaz de coordinar millones de procesos para que cada movimiento sea posible. Dentro de ese sistema, las fibras...

Es de sobra conocido que hacer ejercicio es un hábito muy saludable, tanto para el cuerpo como para la mente. Pero, ¿qué pasa cuando lo saludable deja de...

Comer alimentos ultraprocesados no es algo inocuo. Estos productos industriales, cargados de azúcares, grasas poco saludables y aditivos, tienen efectos directos sobre tu cuerpo y tu mente. Cuando...

¿Se puede practicar mindfulness sin tener que estar en silencio? La respuesta es sí. El mindfulness no se limita a permanecer sentado e inmóvil con los ojos cerrados;...

La grasa visceral y envejecimiento del corazón están más relacionados de lo que imaginábamos. Un estudio con más de 21.000 participantes del Biobanco del Reino Unido ha demostrado...