¿Sabías que dormir poco y la depresión son buenos amigos? Sí, no hay nada como la falta de sueño para que los síntomas de la depresión encuentren un...

El yoga es una práctica que tiene muchos beneficios para la salud, tanto mental como física. Muchos estudios los avalan. En esta ocasión vemos los resultados de un...

¿Sabías que la falta de sueño puede afectar a tu corazón? Hemos hablado muchas veces en este blog sobre la importancia de dormir suficiente y de cómo no...

Si eres de los que dice que no hace ejercicio porque tiene mucho trabajo y no le da la vida, atento a esto, porque seguramente no lo estés...

A la hora de elegir, comer menos suele ser mejor que comer más, al menos en términos de salud. Y no estamos hablando de ayunar ni nada así,...

La salud mental en general y la depresión en particular son una cuestión muy seria que requiere atención médica. Pero ¿eso significa que haya que medicar a los...

La longevidad ha sido un tema de interés para los científicos y la sociedad en general desde hace mucho tiempo. Y una de las preguntas más frecuentes es...

Esos movimientos y esa actividad física incidental que haces en tu día a día es más beneficiosa de lo que a lo mejor crees. Un estudio que implicó...

Hemos comentado decenas de veces (y seguro que lo has escuchado cientos) que usar las escaleras en vez del ascensor es una forma estupenda de aumentar la actividad...

Hemos hablado decenas de veces sobre los beneficios de caminar, apoyándonos en estudios científicos que no dejan de salir sobre el tema. Vamos con otro más. Esta vez,...

¿Sabías que las pruebas de esfuerzo no solo sirven para detectar anomalías, como una baja capacidad aeróbica funcional, o problemas en las arterias coronarias? Las prueba de esfuerzo...

Seguro que ya has oído hablar del entrenamiento funcional, pero ¿sabes qué es exactamente y por qué está teniendo tanto éxito? Su propio nombre ya nos indica algo...