Que el azúcar refinado es perjudicial para tu salud es algo de sobra conocido por todos. Pero ¿cómo reducir el azúcar de tu dieta para siempre? Personalmente, no...

¿Crees que por tener un día complicado, por haber hecho mucha actividad física o porque estás comiendo sano te mereces algo dulce? Estas y otras razones no justifican...

Con todas las cosas se han oído sobre salud y Covid-19, y la cantidad de bulos que se han difundido, muchos dudan ya si eso que se dice...

Recuerdo cuando era pequeño y al salir de la escuela siempre tenía un zumo envasado esperándome en casa. En esos tiempos (hace 20 años) los zumos envasados eran...

Se ha hablado mucho sobre las mascarillas y la Covid-19. ¿Realmente son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del coronavirus? ¿Hay que llevar mascarilla por la calle?...

Es común pensar que el ejercicio debe ser intenso si queremos que sea beneficioso para nuestra salud. Y nada más lejos de la realidad. De hecho, para muchas...

¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? O muchas, porque ese dichoso dolor aparece normalmente cada vez que retomamos la actividad física, que hacemos algo nuevo o cuando...

Pasar una noche sin dormir es una de las experiencias más desagradables que puedes vivir. No te engaño al escribir que el insomnio tiene consecuencias muy graves en...

Hace tiempo que se sabe que el estrés afecta al cerebro. Ahora, gracias a una investigación  del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Estatal de...

¿Sabías que pasar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo para la salud de niños y adultos, con impactos tanto a corto como a largo plazo? Y no, estar...

La restricción calórica, que implica limitar la ingesta energética de la dieta, ofrece múltiples beneficios para la salud. No solo ayuda a mantener o perder peso, sino que...