Abusar de las redes sociales perjudican tu salud
— Victoria IdoipeTampoco se trata de demonizar las redes sociales ni de atribuirles la responsabilidad de todos los males de la humanidad. Soy muy consciente de sus bondades, yo, como...
Leer másArtículos sobre Vida Sana
Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
4 formas de evitar recaer en la depresión
— Victoria IdoipeEn el mundo las personas sufren más de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que cualquier otro trastorno físico. Y según las predicciones de...
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Lagom, concepto sueco de bienestar y estilo de vida
— Eva María RodríguezEl bienestar y el equilibrio mental son cuestiones básicas para una vida saludable. Hacer ejercicio ayuda, y mucho, pero no es suficiente; al menos para muchos, teniendo en...
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Así es como el ejercicio fortalece la resistencia del cerebro al estrés
— Eva María RodríguezHacer ejercicio es una de las mejores terapias para el estrés, tanto para prevenirlo como para enfrentarlo. De hecho, es algo que los científicos han estudiado bastante, y...
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Claves para ponerse en forma a partir de los 40
— Eva María RodríguezMuchos son los que entre los treinta y tantos y los cuarenta y pico deciden ponerse en forma otra vez, o incluso por primera vez en su vida....
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Entrenar así puede hacer que envejezcas más rápido
— Eva María RodríguezPor lo general, hacer ejercicio ayuda a mantenerse más joven. Sin embargo, puede ocurrir lo contrario si no entrenas de manera correcta. En este artículo te contamos qué...
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Siéntete joven: cómo desafiar a la edad, por dentro y por fuera
— Eva María RodríguezEl tiempo pasa y no vuelve. Los años se acumulan y nada vuelve a ser igual. Pero no hay que conformarse. No puedes volver atrás, pero puedes desafiar...
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Los mejores consejos para llevar una alimentación saludable
— Jesús AguilarLa meta de muchas personas es conseguir llevar una alimentación saludable. Una buena alimentación no solo influye en tu forma física, sino que tu salud mental e incluso...
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Por qué la natación es el deporte ideal para las mujeres
— Victoria IdoipeJornadas interminables entre el trabajo y la familia obligan a las mujeres a buscar un ejercicio físico para desestresarse y relajarse. La natación es un deporte aeróbico de...
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Dietas altas en proteínas vegetales, relacionadas con un menor riesgo de muerte por cualquier causa
— Eva María RodríguezUna dieta alta en proteínas es muy importante para mantener una buena salud, a cualquier edad. Estas proteínas pueden ser de origen vegetal y de origen animal. En...
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¿Sabías que salud y felicidad dependen la una de la otra?
— Eva María RodríguezLas personas más felices son más saludables, pero ¿ser más feliz conduce a una mejor salud? Pues parece que sí, que salud y felicidad vienen de la mano....
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¿Sabías que el ejercicio durante el embarazo aumenta los beneficios de la leche materna?
— Eva María RodríguezPara sumar los beneficios que tiene el ejercicio durante el embarazo y todos los beneficios que tiene la leche materna, un estudio de del Centro médico Wexner de...
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