Es común pensar que el ejercicio debe ser intenso si queremos que sea beneficioso para nuestra salud. Y nada más lejos de la realidad. De hecho, para muchas...

¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? O muchas, porque ese dichoso dolor aparece normalmente cada vez que retomamos la actividad física, que hacemos algo nuevo o cuando...

Pasar una noche sin dormir es una de las experiencias más desagradables que puedes vivir. No te engaño al escribir que el insomnio tiene consecuencias muy graves en...

Hace tiempo que se sabe que el estrés afecta al cerebro. Ahora, gracias a una investigación del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Estatal de...

¿Sabías que pasar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo para la salud de niños y adultos, con impactos tanto a corto como a largo plazo? Y no, estar...

La restricción calórica, que implica limitar la ingesta energética de la dieta, ofrece múltiples beneficios para la salud. No solo ayuda a mantener o perder peso, sino que...

Dejar de hacer ejercicio durante 2 semanas, incluso en personas jóvenes, tiene graves consecuencias para la salud. Según un grupo de investigadores de la Universidad de Liverpool, tomar...

¿No puedes salir de casa pero quieres mantenerte activo? Tal vez haga mal tiempo o tengas que cuidar a algún enfermo o, qué se yo, te pille un...

La situación generada por el confinamiento debido a la crisis sanitaria provocada por el coronavirus es complicada. Como resultado del encierro muchas personas terminan experimentando ansiedad. En este...

La emergencia sanitaria provocada por el coronavirus ha hecho que todo tipo de instituciones compartan información relativa a cómo prevenir el contagio. En este artículo recogemos las recomendaciones...

Ejercicio y salud son dos grandes aliados. Ejercicio y enfermedad cardiovascular también. De hecho, aunque tengas una afección de tipo cardíaco o circulatorio, el ejercicio regular es bueno...

¿Debería ser el ejercicio parte de los tratamientos contra el cáncer? La innovación farmacológica en la lucha contra el cáncer está a la orden del día. Sin embargo,...