Artículos sobre Vida Sana

Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.

Yoga; la mejor terapia anti-envejecimiento

— Victoria Idoipe

¿Pareces mucho más joven? ¿No me creo que tengas X años? Son preguntas que confirman que no es la edad lo que marca nuestro envejecimiento. En realidad, cómo...

Cómo quemar más calorías acelerando el metabolismo

— Eva María Rodríguez

Si estás intentando perder peso o simplemente mantenerte y, al mismo tiempo, eres de los que te gusta comer, te interesará saber que hay una forma de quemar...

¿Por qué los ciclos de sueño y vigilia afectan al estado de ánimo?

— Eva María Rodríguez

La receta de la vida saludable implica tres ingredientes clave: actividad física, buena alimentación y dormir bien. Por supuesto que hay más, pero estos son vitales. En este...

¿Por qué hacer ejercicio mejora la calidad de vida?

— Eva María Rodríguez

Todos sabemos que hacer ejercicio mejora la calidad de vida. Pero ¿sabes realmente por qué el ejercicio mejora la salud? Piénsalo un momento antes de seguir leyendo este...

7 maneras sencillas de reducir el azúcar en tu dieta

— Victoria Idoipe

Que el azúcar refinado es perjudicial para tu salud es algo de sobra conocido por todos. Pero ¿cómo reducir el azúcar de tu dieta para siempre? Personalmente, no...

No, no te mereces algo dulce, ni como recompensa ni como alivio

— Victoria Idoipe

¿Crees que por tener un día complicado, por haber hecho mucha actividad física o porque estás comiendo sano te mereces algo dulce? Estas y otras razones no justifican...

Vitamina D para la infección por Covid-19

¿Ayuda la Vitamina D a prevenir la infección por Covid-19?

— Eva María Rodríguez

Con todas las cosas se han oído sobre salud y Covid-19, y la cantidad de bulos que se han difundido, muchos dudan ya si eso que se dice...

El ejercicio no solo es bueno para tu corazón, sino también para tu cerebro

— Eva María Rodríguez

Siempre hemos oído que el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Pero mucha gente todavía lo pasa por alto, incluso siendo las enfermedades cardiovasculares la...

¿Son tan malos los zumos envasados?

— Jesús Aguilar

Recuerdo cuando era pequeño y al salir de la escuela siempre tenía un zumo envasado esperándome en casa. En esos tiempos (hace 20 años) los zumos envasados eran...

Mascarillas y Covid-19: ¿son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del coronavirus?

— Eva María Rodríguez

Se ha hablado mucho sobre las mascarillas y la Covid-19. ¿Realmente son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del coronavirus? ¿Hay que llevar mascarilla por la calle?...

El ejercicio de baja intensidad a diario es bueno para la salud

— Eva María Rodríguez

Es común pensar que el ejercicio debe ser intenso si queremos que sea beneficioso para nuestra salud. Y nada más lejos de la realidad. De hecho, para muchas...

¿Puedo hacer ejercicio con agujetas (DOMS)?

— Eva María Rodríguez

¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? O muchas, porque ese dichoso dolor aparece normalmente cada vez que retomamos la actividad física, que hacemos algo nuevo o cuando...