Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
⇒No te pierdas este artículo: Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro también ¿Cuánto pagarías tú por un seguro de salud? Calcula tu...
Leer más
¿Eres de los que hace propósitos en Año Nuevo o de los que piensa que esto son una bobada más de todas las que nos «cuelan» en estas...
Leer más
Con el año que hemos tenido, que te vengan con un artículo sobre cómo ser más feliz en 2021 puede sonar a cachondeo. O no, según se mire....
Leer más
Subir y bajar escaleras es un excelente ejercicio cardiovascular. De hecho, hemos recomendado varias veces como medio para luchar contra el sedentarismo, dejar el ascensor y usar las...
Leer más
El dolor en los músculos después de hacer ejercicio no solo es muy desagradable, sino que, además, desanima a muchas personas a seguir haciendo ejercicio. La cuestión es:...
Leer más
Hace unas semanas recogíamos las conclusiones de una investigación sobre el uso de mascarilla durante la actividad física. Según esta investigación, las mascarillas no afectan la función pulmonar...
Leer más
La OMS ha revisado sus recomendaciones de ejercicio físico. Entre sus nuevas recomendaciones y directrices encontramos una que hará feliz a más de uno. Es este: compensar el...
Leer más
Ya hemos comentado en otras ocasiones que el ejercicio es una buena forma de potenciar el aprendizaje y la memoria. Los investigadores siguen buscando pruebas sobre esto, como...
Leer más
El HIIT (high intensity interval training) o ejercicio de intervalos de alta intensidad es un tipo de entrenamiento muy poderoso con grandes beneficios. Pero ¿quiénes pueden hacer HIIT?...
Leer más
Pero si de verdad quieres reducir la propagación de la COVID-19 por lo que tienes que apostar es por el distanciamiento social. ¡Incluso con mascarilla! ¿Cuánto pagarías tú...
Leer más
las mascarillas no afectan la función pulmonar durante la actividad física. ¿Cuánto pagarías tú por un seguro de salud? Calcula tu precio real en menos de 2 minutos....
Leer más
¿Sabías que el ejercicio excesivo puede ser un síntoma de un trastorno alimentario? Hacer ejercicio, por lo general, se considera saludable. Sin embargo, el ejercicio, en exceso, es...
Leer más