Dicen que el dinero no da la felicidad… pero ayuda. Lo que sí te hace feliz es mantenerte activo. Es más, según un estudio, el ejercicio te hace más feliz que el dinero.
Ya sabemos que el ejercicio tiene beneficios para la salud tanto físicos como mentales. Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos demostrar que hacer deporte es más importante para tu salud mental que tener mucho dinero?
Según un estudio realizado por las Universidades de Oxford y Yale, y publicado en The Lancet así es. En el mismo los científicos recolectaron datos sobre el comportamiento físico y el estado de ánimo mental de más de 1.2 millones de estadounidenses.
Se pidió a los participantes que respondieran a la siguiente pregunta: «¿Cuántas veces te has sentido mentalmente mal en los últimos 30 días, por ejemplo, debido al estrés, depresión o problemas emocionales?»
También se les preguntó a los participantes sobre sus ingresos y actividades físicas. Pudieron elegir entre 75 tipos de actividades físicas, desde cortar el césped, cuidar a los niños y hacer las tareas domésticas hasta levantar pesas, andar en bicicleta y correr.
⇒No te pierdas este artículo: El dinero es más importante para ser feliz de lo que se pensaba, dice un estudio
El ejercicio te hace más feliz que el dinero
Las personas que se mantienen activas tienden a ser más felices
Los científicos encontraron que mientras que los que practicaban ejercicio regularmente tendían a sentirse mal durante 35 días al año, los participantes sedentarios se sentían mal durante 18 días más, de promedio.
Además, los investigadores hallaron que el grado de felicidad era igual en las personas activas, que en las inactivas que ganaban más dinero que ellas. En concreto cifraron en 25.000 dólares la cantidad de más que tenían que ganar las personas sedentarias para tener el mismo grado de felicidad que las personas activas.
Por último el estudio resalta que los deportes de equipo o colectivos, pueden tener un efecto más positivo en tu salud mental que los deportes individuales, debido a la socialización que se produce mientras los practicas.
Fuente: Ruqayyah Moynihan, Business Insider Deutschland
⇒Lee esto también: ¿Sabías que salud y felicidad dependen la una de la otra?
Haz deporte, sé feliz
Hagas el deporte que hagas, desde PuntoSeguro queremos ayudarte a tener una vida más saludable. Únete al #RetoPuntoSeguro y descubre todas sus ventajas.
Otros artículos de interés
- Cuidar la salud cardiaca para reducir el riesgo de demencia: nuevas evidencias
- 6+1 propósitos saludables para empezar el año… o cuando quieras
- Lagom, concepto sueco de bienestar y estilo de vida
- El ejercicio aumenta el bienestar al mejorar la salud intestinal
- ¿Por qué hacer ejercicio mejora la calidad de vida?
- El bienestar psicológico puede mejorar la salud del corazón
