¿Caminas todos los días? Si no es así, deberías hacerlo. Te sorprenderá al saber lo que le sucede a tu cuerpo cuando caminas diariamente. La verdadera pregunta es:...
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Hacer ejercicio tiene muchos beneficios cardiovasculares. Pero ¿hasta qué punto es beneficioso para el corazón hacer ejercicio? ¿Dónde está el límite? ¿Límite? ¿Qué límite? ¡No hay límites en...
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Dicen que el dinero no da la felicidad, pero ayuda. Pues parece que están más relacionados de lo que parecía. Al menos así lo asegura un estudio. Pero...
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La limpieza y la desinfección en los gimnasios se ha extremado a raíz de la pandemia del coronavirus -cuando les dejan abrir, entiéndase-. Y cuando hablamos de desinfectar...
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La obesidad es un problema muy serio que debe tomarse como tal. Más allá de cuestiones estéticas, la obesidad es un problema de salud, una condición médica que...
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Cada vez son más los estudios científicos que vinculan los efectos de cuidar la salud del corazón con sus efectos sobre el cerebro. En este artículo vamos a...
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¿Eres de los que hace propósitos en Año Nuevo o de los que piensa que esto son una bobada más de todas las que nos «cuelan» en estas...
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Con el año que hemos tenido, que te vengan con un artículo sobre cómo ser más feliz en 2021 puede sonar a cachondeo. O no, según se mire....
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Subir y bajar escaleras es un excelente ejercicio cardiovascular. De hecho, hemos recomendado varias veces como medio para luchar contra el sedentarismo, dejar el ascensor y usar las...
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El dolor en los músculos después de hacer ejercicio no solo es muy desagradable, sino que, además, desanima a muchas personas a seguir haciendo ejercicio. La cuestión es:...
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Hace unas semanas recogíamos las conclusiones de una investigación sobre el uso de mascarilla durante la actividad física. Según esta investigación, las mascarillas no afectan la función pulmonar...
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La OMS ha revisado sus recomendaciones de ejercicio físico. Entre sus nuevas recomendaciones y directrices encontramos una que hará feliz a más de uno. Es este: compensar el...
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Ya hemos comentado en otras ocasiones que el ejercicio es una buena forma de potenciar el aprendizaje y la memoria. Los investigadores siguen buscando pruebas sobre esto, como...
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El HIIT (high intensity interval training) o ejercicio de intervalos de alta intensidad es un tipo de entrenamiento muy poderoso con grandes beneficios. Pero ¿quiénes pueden hacer HIIT?...
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Después de muchos muchos muchos, pero que muchos meses, seguimos sumando contagios. Las mascarillas ayudan, son fundamentales. Pero no son milagrosas. Aunque tienen la virtud de que reducir...
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