¿Pensando en recuperar tu rutina de ejercicio? ¿O tal vez en iniciar una nueva? Si eres de los que saben que deben hacer ejercicio y quieren intentarlo, pero,...

¿Sabías que 9 de cada 10 personas no duermen bien por la noche? Eso dice una investigación de la Sociedad Europea de Cardiología, según la cual el sueño...

Es fácil tomar la decisión: a partir de ahora voy a mantener hábitos de vida saludables. Pero una cosa es decirlo y otra, hacerlo, continuar sin rendirse. ¿Cuánto...

Hacer ejercicio no solo te ayuda a tener una mejor calidad de vida, sino que también reduce el riesgo de muerte por cualquier causa. Un estudio a lo...

¿Sabías que los episodios de estrés diario de intensidad baja a moderada pueden ayudar a mejorar la salud mental y preparar los cerebros de las personas para tiempos...

Hasta hace poco el jengibre era ese ingrediente extraño y exótico de la comida asiática que pocos conocían y utilizaban en Europa. En los últimos tiempos se ha...

Actividad física y una alimentación saludable son los pilares de la salud de tu familia. Nadie pone ya en duda los beneficios del ejercicio físico. Sin embargo, todos...

Los estudios continúan demostrando que los flavanoles del cacao pueden reducir la tensión arterial y la rigidez arterial, al igual que los mejores medicamentos para la presión arterial....

¿Sabías que hacer las tareas del hogar reduce un 21% el riesgo de desarrollar Alzheimer? Otras actividades, como el ejercicio y las visitas a familiares y amigos también...

Ya hemos hablado en varias ocasiones de los beneficios de caminar. Caminar no solo mejora la condición física, sino que también contribuye de forma significativa al bienestar mental....

¿Sabías que algo tan sencillo como comer más fruta puede marcar una gran diferencia en tu bienestar mental? Aunque el popular dicho asegura que «una manzana al día...

Las dietas altas en grasas tienen muchas contraindicaciones. El aumento del perímetro de la cintura (con todo lo que ello implica y los riesgos asociados a la salud...