Artículos sobre Vida Sana

Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

— Jesús Aguilar

Los cambios de temperatura típicos del paso de una estación a otra, dormir con aire acondicionado o relacionarte con alguien con gripe son las maneras más fáciles de...

Las prescripciones precisas de actividad física mejoran la supervivencia en el cáncer de colon

— Eva María Rodríguez

La ciencia no deja de encontrar evidencias sobre los beneficios de hacer ejercicio en las personas supervivientes a un cáncer, incluido el cáncer de colon. Y la investigación...

Así es como afecta el ejercicio al cuerpo

— Eva María Rodríguez

Lo habrás oído millones de veces: el ejercicio ayuda a perder peso. Pero ¿cómo? Una vez más, la ciencia ofrece sus respuestas. Un grupo de científicos ha trazado...

Las actividades de ocio pueden reducir el riesgo de muerte en adultos mayores

— Eva María Rodríguez

Correr, los deportes de raqueta y otras actividades de ocio pueden reducir el riesgo de muerte de los adultos mayores, según un estudio. Te lo contamos en este...

Cómo afecta la intensidad específica del ejercicio a diferentes aspectos de la salud mental y cognitiva

— Eva María Rodríguez

El ejercicio puede mejorar la salud cognitiva y mental. Pero el efecto sobre el cerebro difiere según la intensidad del ejercicio. Según un estudio, los efectos del ejercicio...

El lactato rejuvenece las células que combaten el cáncer

Las células inmunitarias que combaten el cáncer rejuvenecen con el lactato, un «producto de desecho» celular

— Eva María Rodríguez

No dejan de aparecer evidencias de los beneficios que tiene el ejercicio en relación con el cáncer. En este artículo analizamos un estudio que ha encontrado que el...

¿Por qué deberías empezar a correr después de las vacaciones?

— Jesús Aguilar

Los últimos días de agosto traen consigo la parte final de la época de vacaciones, una época donde las obligaciones se relajan y ya no apetece tanto salir...

Entrenar la fuerza: la clave es la frecuencia, no la cantidad

— Eva María Rodríguez

Todo el mundo está de acuerdo en que el ejercicio es importante; pero ¿es mejor hacer mucho ejercicio unas cuantas veces a la semana o un poco al...

El ejercicio y la actividad física pueden reducir el riesgo de cáncer de mama, según un estudio

— Eva María Rodríguez

Es muy probable que aumentar los niveles de actividad física y reducir el tiempo de estar sentado reduzca el riesgo de cáncer de mama, según una investigación diseñada...

Endometriosis, una condición ginecológica que afecta a muchas mujeres

— Eva María Rodríguez

La endometriosis es una condición ginecológica que afecta a entre el 6 y el 10 % de las mujeres en edad reproductiva en todo el mundo. Sin embargo,...

Consejos para que hacer ejercicio sea más agradable y motivador

— Eva María Rodríguez

¿Pensando en recuperar tu rutina de ejercicio? ¿O tal vez en iniciar una nueva? Si eres de los que saben que deben hacer ejercicio y quieren intentarlo, pero,...

Dormir bien reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular

— Eva María Rodríguez

¿Sabías que 9 de cada 10 personas no duermen bien por la noche? Eso dice una investigación de la Sociedad Europea de Cardiología, según la cual el sueño...