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    Un   estudio ha encontrado un vínculo entre comer aguacates y niveles bajos de colesterol.

    Comer un aguacate al día puede mejorar el colesterol, según un estudio

    — Eva María Rodríguez

    El aguacate se ha ganado una buena reputación como una fruta saludable gracias a su multitud de propiedades. Los aguacates tienen un alto contenido de fibra, vitaminas y...

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    resistencia cardiorrespiratoria

    ¿Qué es la resistencia cardiorrespiratoria?

    — Eva María Rodríguez

    La resistencia o aptitud cardiorrespiratoria es una indicación de la salud física general de una persona. Las pruebas de resistencia cardiorrespiratoria controlan qué tal funcionan el corazón, los...

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    La meditación reduce el riesgo de sufrir problemas de corazón

    La meditación reduce el riesgo de sufrir problemas de corazón

    — Victoria Idoipe

    ¿Sabías que, entre otros muchos beneficios, la meditación puede reducir el riesgo de sufrir problemas de corazón? Te lo explicamos en este artículo. ¿Cuánto pagarías tú por un...

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    Dormir suficiente y otros hábitos relacionados con la salud del corazón

    Dormir suficiente y otros hábitos relacionados con la salud del corazón

    — Eva María Rodríguez

    ¿Recuerdas el Life’s Simple 7, la reglas de oro para una vida saludable? Bueno, pues ahora son 8 y a todo este pack lo han llamado Life’s Essential...

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    Cómo afectan los antibióticos al rendimiento deportivo

    ¿Cómo afectan los antibióticos al rendimiento deportivo?

    — Eva María Rodríguez

    Los antibióticos son una solución rápida para muchas dolencias físicas, pero es importante que los deportistas tengan en cuenta cómo afecta a su rendimiento, especialmente en épocas de...

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    Caminar reduce el dolor de rodilla causado por la artrosis

    Caminar reduce el dolor de rodilla y frena el daño causado por la artrosis

    — Eva María Rodríguez

    ¿Sabías que caminar puede reducir el dolor de rodilla y frenar el daño causado por la artrosis? Puede parecer contradictorio, pero un estudio sugiere que caminar puede ser...

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    Molécula que promueve la pérdida de peso después del ejercicio

    Identificada una molécula «contra el hambre» que promueve la pérdida de peso después del ejercicio

    — Eva María Rodríguez

    Parece que cada vez está más cerca la creación de una píldora para obtener parte de los beneficios de hacer ejercicio. O así lo están «vendiendo» con la...

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    El entrenamiento de realidad virtual puede reducir el estrés y la ansiedad

    El entrenamiento de realidad virtual puede reducir el estrés y la ansiedad

    — Eva María Rodríguez

    Es de sobra conocido que el ejercicio trae beneficios físicos y psicológicos. Un estudio sugiere que el ejercicio de realidad virtual induce efectos similares y que puede reducir...

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    la importancia de no saltarse el desayuno

    4 motivos para no saltarse el desayuno nunca

    — Jesús Aguilar

    El desayuno es la comida más importante del día. En este artículo te hablamos sobre la importancia de no saltarse el desayuno y 4 motivos incuestionables para no...

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    aquaerobic

    Beneficios del Aquaerobic o Aerobic acuático

    — Victoria Idoipe

    Seguro que has oído hablar que los ejercicios en el agua con muy beneficiosos para la salud. Y lo son. En este artículo te contamos cuáles son los...

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    El ejercicio puede reducir el riesgo de contraer cáncer de colon y retardar el crecimiento de tumores.

    Así es como el ejercicio puede reducir el riesgo de contraer cáncer de colon y retardar el crecimiento de tumores

    — Eva María Rodríguez

    Uno de los muchos beneficios que presenta la práctica habitual de ejercicio físico es que ayuda a prevenir muchos tipos de cáncer. La investigación continua. En este artículo...

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    El ejercicio puede reducir los síntomas de depresión y potenciar los efectos de la terapia

    El ejercicio puede reducir los síntomas de depresión y potenciar los efectos de la terapia

    — Eva María Rodríguez

    Hacer ejercicio es una de las mejores formas de combatir la depresión, junto con otros hábitos de vida y el tratamiento adecuado. Pero, ¿hasta qué punto el ejercicio...

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