Correr es una excelente manera de reducir la ansiedad. Sin embargo, un estudio ha encontrado que correr para escapar del estrés cotidiano puede generar dependencia del ejercicio en...

¿Sabías que el yoga mejora la salud del corazón, cuando se combina con otros tipos de entrenamiento de forma regular? Sí, yoga y ejercicio aeróbico son una combinación...

Un estudio revela que el ejercicio está asociado con la remodelación mionuclear y puede contribuir a los efectos protectores del ejercicio sobre la función muscular a lo largo...

Un estudio desvela los vínculos entre el ejercicio, la memoria y la salud mental gracias al uso de los rastreadores de actividad física. Esta información es muy útil...

El ejercicio físico ayuda a quemar grasa muscular al aumentar el metabolismo y la producción de hormonas que promueven la pérdida de grasa. Pero, ¿cómo tiene lugar este...

Los científicos de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda han descubierto que tan solo 6 minutos de ejercicio al día podrían ser suficiente para prevenir o retrasar...

Un grupo de investigadores del Centro de Diabetes Joslin arroja luz sobre cómo el ejercicio preserva la condición física durante el envejecimiento. Los hallazgos pueden representar estrategias prometedoras...

Como madres y padres queremos los mejor para nuestros hijos. No queremos que les falte de nada. Les colmamos de regalos, les abrimos al mundo facilitándole todo tipo...

La vida moderna puede ser muy estresante, y el estrés crónico puede tener un impacto negativo en nuestra salud tanto física como mental. Pero ¿sabías que el estrés...

¿Necesita motivación para hacer ejercicio? Parece que mantenerse en forma realmente es un instinto visceral, según un estudio. Los investigadores descubrieron que ciertos microbios intestinales pueden aumentar la...

Las medias de compresión son una opción de moda popular entre los corredores. Sin embargo, parece que podrían estar perjudicando su rendimiento. Una investigación sugiere que no hay...

No disponer de una hora más de tiempo para hacer ejercicio no significa que tengas que renunciar a los beneficios de la actividad física, aunque sea poco tiempo....