Un estudio revela que el ejercicio está asociado con la remodelación mionuclear y puede contribuir a los efectos protectores del ejercicio sobre la función muscular a lo largo...
Leer más
Un estudio desvela los vínculos entre el ejercicio, la memoria y la salud mental gracias al uso de los rastreadores de actividad física. Esta información es muy útil...
Leer más
El ejercicio físico ayuda a quemar grasa muscular al aumentar el metabolismo y la producción de hormonas que promueven la pérdida de grasa. Pero, ¿cómo tiene lugar este...
Leer más
Los científicos de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda han descubierto que tan solo 6 minutos de ejercicio al día podrían ser suficiente para prevenir o retrasar...
Leer más
Un grupo de investigadores del Centro de Diabetes Joslin arroja luz sobre cómo el ejercicio preserva la condición física durante el envejecimiento. Los hallazgos pueden representar estrategias prometedoras...
Leer más
Como madres y padres queremos los mejor para nuestros hijos. No queremos que les falte de nada. Les colmamos de regalos, les abrimos al mundo facilitándole todo tipo...
Leer más
La vida moderna puede ser muy estresante, y el estrés crónico puede tener un impacto negativo en nuestra salud tanto física como mental. Pero ¿sabías que el estrés...
Leer más
¿Necesita motivación para hacer ejercicio? Parece que mantenerse en forma realmente es un instinto visceral, según un estudio. Los investigadores descubrieron que ciertos microbios intestinales pueden aumentar la...
Leer más
Las medias de compresión son una opción de moda popular entre los corredores. Sin embargo, parece que podrían estar perjudicando su rendimiento. Una investigación sugiere que no hay...
Leer más
No disponer de una hora más de tiempo para hacer ejercicio no significa que tengas que renunciar a los beneficios de la actividad física, aunque sea poco tiempo....
Leer más
Un estudio sugiere que las personas con altos niveles de estrés pueden tener un mayor riesgo de síntomas depresivos, pero esos vínculos podrían amortiguarse para las personas que...
Leer más
Puede que ponerte en marcha no sea lo primero en lo que pienses nada más levantarte. Sin embargo, salir a caminar es una excelente forma de empezar el...
Leer más
Si tienes hijas y/o hijos seguramente sabrás la importancia que tiene el ejercicio físico y el deporte para su desarrollo integral. Pero ¿qué deporte elegir? ¿Cuál es el...
Leer más
Las frutas, las verduras y hacer ejercicio pueden hacerte más feliz, especialmente si eres mujer. Eso dice un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad...
Leer más
El entrenamiento isométrico de alta intensidad se considera importante para lograr una mayor ganancia de fuerza. Estudios recientes han demostrado que el volumen de entrenamiento es más importante...
Leer más