Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
Mantener altos niveles de energía es esencial para llevar una vida plena y productiva. En nuestro día a día, enfrentamos múltiples desafíos que pueden afectar nuestra vitalidad, desde...
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¿Sabías que los arándanos son un suplemento natural efectivo para los deportistas y que proporciona mejoras significativas en el rendimiento? Un estudio de la Universidad Concordia ha encontrado...
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Aunque es bien sabido que la actividad física es beneficiosa para nuestra salud, recientes investigaciones están comenzando a desvelar efectos del ejercicio en la salud celular con una...
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La salud es nuestra mayor riqueza, y precisamente por eso debería ser muy prioridad absoluta. Sin embargo, encontrar formas efectivas de preservarla no es fácil. Hacer ejercicio es...
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Subir escaleras se asocia con una vida más larga, según una investigación presentada en el ESC Preventive Cardiology 2024, un congreso científico de la Sociedad Europea de Cardiología....
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¿Envejecemos cada vez más tarde? Sea cierto o no, el caso es que la gente piensa que así es. En este sentido, un estudio pone de manifiesto cómo...
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A medida que envejecemos, uno de los desafíos más significativos para nuestra salud es la pérdida muscular, un fenómeno conocido como sarcopenia. Este proceso natural, caracterizado por la...
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No es la primera vez que hablamos de la importancia del ejercicio moderado a la hora de combatir la depresión. La investigación sobre los beneficios de la actividad...
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Según un estudio, las relaciones con adultos afectuosos proporcionan un amortiguador contra la depresión y la ansiedad, independientemente de las experiencias adversas de la infancia. Los investigadores han...
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Los adultos con riesgo de enfermedades cardíacas que recibieron recordatorios diarios o incentivos para activarse aumentaron sus pasos diarios en más de 1.500 después de un año, y...
Leer más![Hacer ejercicio por la noche, un aliado contra la obesidad [Estudio]](https://www.puntoseguro.com/blog/wp-content/uploads/2024/04/Hacer-ejercicio-por-la-noche-un-aliado-contra-la-obesidad-Estudio-420x260.jpg.webp)
¿Sabías que hacer ejercicio por la noche podría ayudarte a bajar de peso? Un grupo de investigadores de la Universidad de Sídney han descubierto que hacer ejercicio en...
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La esperanza de vida continúa aumentando, año a año. Pero lo estás viendo a diario: vivir mucho y vivir bien no siempre van de la mano. Por eso...
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