PuntoSeguro Blog

¿Cuáles son los beneficios de jugar al pádel en familia?

¿Cuáles son los beneficios de jugar al padel en familia?

Artículos sobre Vida Sana

No es fácil encontrar un deporte para practicar con tus hijos. La mayoría de las veces lo que te interesa a ti a ellos les aburre. A todos nos ha tocado hacer de chófer para llevarlos a fútbol o ballet. Por eso, es interesante encontrar un deporte que practicar con ellos, el pádel es una opción fantástica, ya que combina simplicidad y mucha diversión. 

El pádel no es deporte y ejercicio únicamente, sino que también ofrece una plataforma para el aprendizaje social y el intercambio de valores dentro de la familia. Promueve el desarrollo físico, psicológico y social de los niños, así como la cohesión de los miembros de la familia. Y por supuesto diversión y sana competitividad. ¿Por qué no?

La necesidad de actividad deportiva tan importante en adultos los es aún más en niños que están desarrollando su cuerpo así como su personalidad.  La expresión, actividad deportiva, se repite una y otra vez y a menudo se asocia con la salud y el bienestar. Pero para los niños, ¿cuáles son los beneficios reales del deporte y, en particular, los deportes de raqueta como el pádel?

⇒Te interesará leer estoHacer ejercicio, el mejor regalo para tus hijos

Desarrollar la coordinación y las habilidades motoras

El cuerpo de tu hijo está constantemente en desarrollo y la coordinación tiene que mantenerse al ritmo de su crecimiento. Básicamente, la estructura del cuerpo de un niño no está completamente establecida y necesita ganar fuerza. El pádel les obliga a trabajar en sus habilidades motoras en relación con la pelota. Para poder jugar, deben permanecer en movimiento en todo momento, a la distancia correcta de la pelota y hacer un movimiento correcto para lanzarla hacia su oponente.

El uso de elementos externos al cuerpo es genial porque les hace ser conscientes de su cuerpo y sus capacidades y límites en el espacio. Es una parte integral de su aprendizaje psicomotor.

⇒Lee esto también: Mejora la forma física de toda la familia

Desarrollar músculo y equilibrio

Aparte de mejorar su coordinación, los deportes de raqueta también pueden ayudar a los niños a ganar fuerza muscular. De hecho, son los deportes ideales para desarrollar todas las partes del cuerpo:

Parte superior del cuerpo: golpear bolas, rotación de la cadera,  …
Parte inferior del cuerpo: aceleración, cambio de dirección, saltos, resistencia …

Este fortalecimiento muscular permite al niño adquirir la noción de equilibrio, muy importante en su desarrollo físico. Los deportes de raqueta fuerzan constantemente al equilibrio: saltos, transferencia de peso de una pierna a otra, colocación constante y recolocación en la pista.

⇒Lee esto también: Hacer ejercicio durante el embarazo protege a los hijos de la obesidad

Impulso psicológico y social

El desarrollo físico de los niños es importante pero también es importante el desarrollo psicológico y las habilidades sociales. Los niños aprenden a socializar inicialmente en el entorno familiar así que un deporte en familia es ideal para ello.

Con el pádel tu hijo desarrollará su autonomía tomando sus propias decisiones. A su vez, estas decisiones ayudarán a desarrollar su autoestima y autonomía dentro de un entorno seguro como es la familia. Además relacionarse con ellos fuera del entorno del hogar o el colegio en un ambiente distendido y divertido es muy beneficioso.

Puedes matar dos pájaros de un tiro, consigues pasar tiempo con tus hijos a la vez que haces deporte y te mantienes en forma.

⇒Te interesará leer esto¿Sabías que la obesidad afecta la salud del hígado, incluso en niños de 8 años?

Con el #RetoPuntoSeguro, tu actividad física tiene premio

Recuerda que con  PuntoSeguro, tu actividad física tiene precio. Al contratar un seguro de vida o un seguro de salud en PuntoSeguro.com puedes participar en el #RetoPuntoSeguro, el programa que premia a los asegurados  solamente por mantener un estilo de vida activo. Supera los retos mensuales y consigue excelentes bonificaciones en la renovación de tu seguro de vida o tu seguro de salud.

Otros artículos de interés

Escrito por:
Victoria Idoipe

Victoria Idoipe

Visitar Victoria Idoipe en LinkedIn

Redactora de contenidos freelance certificada (en inglés y español) con más de una década de experiencia. Especializada en redacción de contenidos legales y de finanzas.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Buscar

Lo más leído

¿Qué causa dolor en la articulación d...

Aunque las articulaciones de los dedos...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 2022

causa el dedo gordo del pie

¿Pueden los problemas estomacales causa...

Muchas personas con problemas de...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1584

relacion entre los problemas estomacales y el dolor lumbar

¿Hay que preocuparse si hay dolor en el...

Incluso las personas en excelente...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1335

dolor de pecho durante el ejercicio

¿Qué causa la falta de aire al caminar?

Algunas personas pueden experimentar...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1237

provoca dificultad para respirar

Qué es la resistencia muscular y cuále...

¿Sabías que mejorar la resistencia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1212

¿Qué es la resistencia muscular?

Cáncer de mama y el dolor de espalda: a...

El dolor de espalda no suele ser un...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1117

Cáncer de mama y dolor de espalda

Dolor de espalda o dorsalgia recurrente:...

El dolor de espalda o dorsalgia...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 1033

dorsalgia

Muévete a a diario: descubre los benefi...

Seguro que a estas alturas ya sabes que...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 953

descubre los beneficios de caminar una hora al día

¿Cuánto tiempo permanece la nicotina e...

Los rastros de nicotina duran mucho...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 951

Cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo

¿Puedo hacer deporte con fiebre?

Los cambios de temperatura típicos del...

Artículos sobre Vida Sana
| Views: 857

deportes con fiebre

¿Te gusta lo que lees?

Suscríbete y recibe cada nuevo post en tu email antes que nadie pinchando aquí

Síguenos en RRSS

 
CALCULAR SEGURO DE VIDA