La inflamación es una característica vital del sistema inmunológico que a veces puede salvar vidas. De hecho, la inflamación es uno de los primeros pasos del proceso de...
Leer más
¿Caminas todos los días? Si no es así, deberías hacerlo. Te sorprenderá al saber lo que le sucede a tu cuerpo cuando caminas diariamente. La verdadera pregunta es:...
Leer más
Hacer ejercicio tiene muchos beneficios cardiovasculares. Pero ¿hasta qué punto es beneficioso para el corazón hacer ejercicio? ¿Dónde está el límite? ¿Límite? ¿Qué límite? ¡No hay límites en...
Leer más
Dicen que el dinero no da la felicidad, pero ayuda. Pues parece que están más relacionados de lo que parecía. Al menos así lo asegura un estudio. Pero...
Leer más
La limpieza y la desinfección en los gimnasios se ha extremado a raíz de la pandemia del coronavirus -cuando les dejan abrir, entiéndase-. Y cuando hablamos de desinfectar...
Leer más
La obesidad es un problema muy serio que debe tomarse como tal. Más allá de cuestiones estéticas, la obesidad es un problema de salud, una condición médica que...
Leer más
Cada vez son más los estudios científicos que vinculan los efectos de cuidar la salud del corazón con sus efectos sobre el cerebro. En este artículo vamos a...
Leer más
¿Eres de los que hace propósitos en Año Nuevo o de los que piensa que esto son una bobada más de todas las que nos «cuelan» en estas...
Leer más
Con el año que hemos tenido, que te vengan con un artículo sobre cómo ser más feliz en 2021 puede sonar a cachondeo. O no, según se mire....
Leer más
Subir y bajar escaleras es un excelente ejercicio cardiovascular. De hecho, hemos recomendado varias veces como medio para luchar contra el sedentarismo, dejar el ascensor y usar las...
Leer más
El dolor en los músculos después de hacer ejercicio no solo es muy desagradable, sino que, además, desanima a muchas personas a seguir haciendo ejercicio. La cuestión es:...
Leer más
Hace unas semanas recogíamos las conclusiones de una investigación sobre el uso de mascarilla durante la actividad física. Según esta investigación, las mascarillas no afectan la función pulmonar...
Leer más
La OMS ha revisado sus recomendaciones de ejercicio físico. Entre sus nuevas recomendaciones y directrices encontramos una que hará feliz a más de uno. Es este: compensar el...
Leer más
Ya hemos comentado en otras ocasiones que el ejercicio es una buena forma de potenciar el aprendizaje y la memoria. Los investigadores siguen buscando pruebas sobre esto, como...
Leer más
El HIIT (high intensity interval training) o ejercicio de intervalos de alta intensidad es un tipo de entrenamiento muy poderoso con grandes beneficios. Pero ¿quiénes pueden hacer HIIT?...
Leer más