Mantener los pulmones sanos es básico para tener una buena calidad de vida, ya que la respiración está directamente relacionado con la capacidad para realizar actividades físicas, entre...
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Las personas mayores físicamente frágiles pueden reducir su nivel de «discapacidad de movilidad» en un 22 % durante tres años, utilizando un programa que incluía cambios específicos en sus...
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¿Sabías que tomando vitamina D y aceite de pescado omega-3, y realizando un programa simple de ejercicios en casa puedes reducir el riesgo de cáncer en casi dos...
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¿Estás estresado? Esos días en que te despiertas y piensas: tengo que solucionar estos tres temas de trabajo, como sea, hoy mismo, tengo que arreglar sin falta la...
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El veranito está a la vuelta de la esquina y con él la temida operación bikini. La verdad es que no soy muy partidaria de estos planes de...
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¿Sabías que pasar menos tiempo sentado puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares? Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Turku...
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En un instante, la música puede llenarnos de alegría o tristeza, puede transportarnos en el tiempo a otra época, puede calmarnos o despertar el niño juguetón que todos...
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¿Tienes ganas de comida chatarra? Evitar los antojos de alimentos poco saludables puede ser difícil para muchas personas. Parece que hacer ejercicio puede ayudar a evitar estos antojos,...
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Todos conocemos la importancia del desayuno. ¿Quién no ha oído decir cientos de veces que el desayuno es la comida más importante del día? ¿O eso de: ¡No...
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La artritis es un grupo de afecciones dolorosas y degenerativas caracterizadas por una inflamación en las articulaciones que causa rigidez y dolor. Algunos ejercicios pueden ayudar a mejorar...
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Si has hecho alguna vez una tabla o plancha, ya sabes qué es un ejercicio isométrico. Y sabrás también que el hecho de que no haya movimiento ni...
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Las dietas milagrosas pueden ser dañinas para tu organismo. ¿Tomas las precauciones necesarias para asegurar tu bienestar con los alimentos que consumes? Estas dietas prometen resultados rápidos y efectivos...
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No sé en tu casa, pero en la mía es llegar el invierno y empezar a caer enfermos uno detrás de otro todos los miembros de la familia,...
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Perder los kilos que te sobran es un objetivo fantástico, pero sobre todo es importante ser realista y consciente de que nos vas a quitarte 2 o 3...
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La terapia de ondas de choque es una modalidad que se está volviendo más común en el campo de la fisioterapia, así como en otros campos del cuidado...
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