Eso que dicen de hacer ejercicio para dormir mejor no, es ningún mito. Realmente, el ejercicio te ayuda tanto a conciliar el sueño como a tener un mejor...
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Estás una tarde cualquiera en el gimnasio y decides que hoy es el día de aumentar el peso de esos ejercicios que haces de espalda. Sin pensarlo mucho...
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La clave para conseguir músculos más grandes en la mitad de tiempo es bastante más simple de lo que mucha gente piensa. ¿Cuál es? Muy simple: bajar peso...
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Ser joven no significa tener un corazón joven. Y teniendo en cuenta que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte natural en el mundo, bien...
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Uno de los puntos clave para una vida saludable es mantener a raya el estrés y la ansiedad. Por eso, la meditación es uno de los ingredientes más...
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¿Sabías que interactuar con personas moderadamente activas puede influir en las personas sedentarias para que se vuelvan activas? Un grupo de investigadores han indagado en esto y ha...
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Hemos hablado muchas veces de los beneficios de correr, tanto físicos como mentales. Ahora bien, para correr con seguridad hay que tener en cuenta varios factores. Uno de...
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La cafeína se ha convertido en tu inseparable compañera en el día a día. No puedes empezar el día sin tomarte una taza de café. Y al hacerlo...
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ELa menopausia no solo marca el final de los ciclos menstruales, sino también el inicio de una etapa con nuevos retos físicos y emocionales. El cuerpo cambia, y...
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Los cambios de temperatura típicos del paso de una estación a otra, dormir con aire acondicionado o relacionarte con alguien con gripe son las maneras más fáciles de...
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La ciencia no deja de encontrar evidencias sobre los beneficios de hacer ejercicio en las personas supervivientes a un cáncer, incluido el cáncer de colon. Y la investigación...
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Lo habrás oído millones de veces: el ejercicio ayuda a perder peso. Pero ¿cómo? Una vez más, la ciencia ofrece sus respuestas. Un grupo de científicos ha trazado...
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Correr, los deportes de raqueta y otras actividades de ocio pueden reducir el riesgo de muerte de los adultos mayores, según un estudio. Te lo contamos en este...
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El ejercicio puede mejorar la salud cognitiva y mental. Pero el efecto sobre el cerebro difiere según la intensidad del ejercicio. Según un estudio, los efectos del ejercicio...
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No dejan de aparecer evidencias de los beneficios que tiene el ejercicio en relación con el cáncer. En este artículo analizamos un estudio que ha encontrado que el...
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