¿No pierdes peso, a pesar de que haces ejercicio? Es perfectamente normal que una persona con sobrepeso gane algún kilo cuando empieza a hacer ejercicio. Pero, por lo general,...
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Caminar es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. Esto es algo que hemos visto a lo largo de muchos artículos en este blog. Y la investigación...
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¿Sabías que las bebidas teñidas de rosa podrían ayudar a las personas a esforzar más y sentirse mejor durante el ejercicio? Eso afirma un estudio, el primero de...
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¿Sabías que el ejercicio te ayuda con tu propósito de vida? Una nueva investigación muestra que la actividad física puede dar estructura y significado a la vida de...
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Que hay que calentar antes de hacer cualquier tipo de ejercicio es algo que saben hasta los grillos. Lo que no tiene todo el mundo tan claro es...
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Muchas instituciones y organizaciones a nivel mundial, como la OMS o los CCC, recomiendan realizar ejercicio aeróbico todas las semanas. Pero no todo el mundo tiene claro qué...
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La enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) es el trastorno hepático más común en todo el mundo y afecta a una cuarta parte de la humanidad. ¿Sabías...
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Hace tiempo que se sabe que tener un perímetro abdominal por encima de ciertas medidas aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca. Un estudio de la Asociación Americana del...
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¿Eres una de esas personas que tiene hambre a todas horas o conoces a alguien que le ocurre? Si es así es importante que sepas que tener hambre...
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¿Sabías que la salud metabólica de los niños puede mejorar haciendo ejercicio durante el embarazo? Estas son las conclusiones de un estudio del Centro de Diabetes Joslin. A...
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¿Sabías que la actividad física recreativa está relacionada con beneficios para la salud, pero que la actividad laboral no? Eso dice un estudio que compara la actividad física...
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Si te gusta correr probablemente ya hayas oído hablar del Runner’s High. Si no sabes qué es, seguro que cuando te lo explique dirás «¡ah, eso!». También vamos...
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Según un estudio de la Asociación Americana del Corazón, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable en la mediana edad pueden prevenir problemas de salud graves en la...
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El consumo excesivo de azúcar se ha convertido en una circunstancia que se ha normalizado. Durante el día consumes una gran cantidad de azúcar y en ocasiones sin...
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¿Sabías que el ejercicio te ayuda a quemar calorías, incluso después de una sola sesión? Según un estudio de la Universidad Estatal de Oregon, las células queman más...
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