El tirón muscular es una lesión dolorosa que ocurre cuando un músculo se estira demasiado y se rompe. También se conoce como distensión muscular. Este tipo de molestia...

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La sentadilla  es uno de los ejercicios más completos para el tren inferior, ya que desarrolla los músculos, fortalece los ligamentos de las piernas y los tendones y  tonifica...

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La esperanza de vida es el cálculo de la media de años que vive determinada población y cómo los factores inciden en esa expectativa. Dicho cálculo depende de...

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La espina bífida es  un defecto congénito que se desarrolla durante el embarazo cuando la columna vertebral y la médula del embrión presentan una malformación. En casos normales,...

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 Para todas las personas que ejecutamos actividades diarias fuera de casa, desde vendedores hasta atletas de alto rendimiento, la pisada es fundamental. Esto se debe  a que la...

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El plátano es, probablemente, la fruta más versátil que existe y está directamente asociada a la actividad deportiva. Los alimentos que consume juegan un papel clave en su...

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El ejercicio es una actividad fundamental para la salud y el buen estado físico. La calistenia es ideal como entrenamiento completo. Además, es un tipo de ejercicio perfecto...

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Caminar 30 minutos diarios después de un accidente cerebrovascular puede marcar la diferencia. Un estudio ha encontrado que las personas con accidente cerebrovascular que caminan al menos media...

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Puedes encontrar miles de consejos en Internet sobre cómo mantenerte saludable y atractivo: contar calorías, hacer muchos deportes, comer menos, y así sucesivamente. Pero los científicos tienen un...

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Hay muchas formas de combatir el estrés: dormir bien, hacer ejercicio, pasar tiempo en la naturaleza o meditar son algunas de ellas. Comer también ayuda, pero no de...

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Uno de los grandes problemas que tienen muchas personas con sobrepeso y obesidad tiene que ver con el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Y una gran...

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Las personas con hernia de disco deben tener mucho cuidado con las actividades físicas que realizan. Si bien es cierto que cada caso tiene sus propias características, en...

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El ejercicio es muy beneficioso a todas las edades e incluso es una de las mejores formas de combatir el envejecimiento. El ejercicio no solo mejora la salud...

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La mayoría de los corredores, independientemente de su nivel u objetivos, aspiran a ser mejores que el día anterior, a mejorar su rendimiento. Mejorar la mecánica de la...

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Mucha gente pone como excusa para no hacer ejercicio la falta de energía.  Pero ¿sabías que hacer  ejercicio aumenta la eficiencia de la producción de energía muscular? Es...

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