Hemos hablado en varias ocasiones de estudios que han encontrado que el ejercicio ayuda a reducir el riesgo de demencia. Hoy vamos con algo mucho más fácil de...
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El estrés laboral es una realidad cada vez más presente en nuestra sociedad. La presión constante, los plazos ajustados y la competencia —demasiadas veces, agresiva— pueden afectar negativamente...
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El mindfulness o meditación de atención plena podría ser una herramienta crucial para fomentar decisiones alimenticias saludables que beneficien a nuestro corazón. Esto dice un estudio llevado a...
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¿Sabías que dormir poco y la depresión son buenos amigos? Sí, no hay nada como la falta de sueño para que los síntomas de la depresión encuentren un...
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El yoga es una práctica que tiene muchos beneficios para la salud, tanto mental como física. Muchos estudios los avalan. En esta ocasión vemos los resultados de un...
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¿Sabías que la falta de sueño puede afectar a tu corazón? Hemos hablado muchas veces en este blog sobre la importancia de dormir suficiente y de cómo no...
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Si eres de los que dice que no hace ejercicio porque tiene mucho trabajo y no le da la vida, atento a esto, porque seguramente no lo estés...
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A la hora de elegir, comer menos suele ser mejor que comer más, al menos en términos de salud. Y no estamos hablando de ayunar ni nada así,...
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La salud mental en general y la depresión en particular son una cuestión muy seria que requiere atención médica. Pero ¿eso significa que haya que medicar a los...
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La longevidad ha sido un tema de interés para los científicos y la sociedad en general desde hace mucho tiempo. Y una de las preguntas más frecuentes es...
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Esos movimientos y esa actividad física incidental que haces en tu día a día es más beneficiosa de lo que a lo mejor crees. Un estudio que implicó...
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Hemos comentado decenas de veces (y seguro que lo has escuchado cientos) que usar las escaleras en vez del ascensor es una forma estupenda de aumentar la actividad...
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Hemos hablado decenas de veces sobre los beneficios de caminar, apoyándonos en estudios científicos que no dejan de salir sobre el tema. Vamos con otro más. Esta vez,...
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¿Sabías que las pruebas de esfuerzo no solo sirven para detectar anomalías, como una baja capacidad aeróbica funcional, o problemas en las arterias coronarias? Las prueba de esfuerzo...
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Seguro que ya has oído hablar del entrenamiento funcional, pero ¿sabes qué es exactamente y por qué está teniendo tanto éxito? Su propio nombre ya nos indica algo...
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