En las recomendaciones de ejercicio que hacen diferentes instituciones y grupos se habla de ejercicio moderado. Por ejemplo, para los adultos, la OMS recomienda al menos entre 150...

¡Imposible! ¡No tengo tiempo para ir al gimnasio! A veces es una excusa para justificar no hacer lo que te propones y machacarte en el gimnasio 2 o...

Presta atención, porque si pasas mucho tiempo sentado en el trabajo esto te va a interesar. En serio. Ya lo hemos comentado muchas veces: el sedentarismo conlleva muchos...

El espacio vital, ese lugar donde pasamos gran parte de nuestra vida, tiene un impacto directo en nuestro bienestar mental y, en consecuencia, en nuestra salud física. Por...

El ejercicio es uno de los pilares para mejorar la salud de las personas con diabetes tipo 1, pero elegir el tipo adecuado puede marcar una gran diferencia....

Por suerte, cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza. Que no se trata solo de ponerse cachas ya lo hemos comentado varias veces....

En el ideario popular sigue presente la idea de que, para bajar de peso, hay que consumir menos calorías. Los que saben un poco más serán más concretos...

Las apps de salud están revolucionando la manera en que cuidamos nuestro bienestar. Desde que llegaron, cada vez más personas las usan para aumentar su actividad física o...

Durante años, ha prevalecido la idea de que reducir las calorías en la dieta podría afectar negativamente al rendimiento físico, especialmente cuando se trata de mantener una rutina...

La diabetes tipo 2 se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud a nivel mundial. De hecho, afecta a millones de personas en todo el...

Todos hemos enfrentado ese momento de indecisión: ¿debería salir a hacer ejercicio o ceder a la tentación de un delicioso capricho? Aunque pueda parecer una simple elección, la...

Hacer ejercicio en ayunas es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años. Cada vez más personas buscan entender si esta forma de entrenar puede ayudarles...