Por qué duele la rodilla al correr y qué hacer
— Eva María RodríguezEl dolor de rodilla al correr es algo bastante habitual. Al fin y al cabo, correr es una forma de ejercicio repetitiva que ejerce mucha presión sobre esta...
Leer másArtículos sobre Vida Sana
Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
Cómo el yoga y el ejercicio de bajo impacto reduce la incontinencia urinaria en mujeres mayores
— Eva María RodríguezLa incontinencia urinaria es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Entre otros problemas, cabe destacar que la pérdida involuntaria de orina puede...
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Tecnología y ejercicio emocionalmente inteligente: ¿una nueva forma de disfrutar entrenando?
— Eva María Rodríguez¿Cuánta gente conoces que hace poco o ningún ejercicio porque siente dolor? ¿Podría la tecnología convertir el dolor y la incomodidad del ejercicio en una experiencia placentera? En...
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Causas comunes de dolor de rodilla
— Eva María RodríguezEl dolor de rodilla puede ocurrir a cualquier edad por diversas razones. Conocer la causa concreta del dolor de rodilla puede ayudar a buscar el tratamiento adecuado, aliviar...
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Ejercicio ligero para mejorar el flujo sanguíneo cerebral en niños: un impulso para su desarrollo cognitivo
— Eva María RodríguezEl desarrollo cognitivo y físico de los niños depende, en gran medida, de la actividad física. ¿Lo sabes, verdad? Sin embargo, la mayoría de los niños en todo...
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El impacto del entrenamiento de fuerza en la salud mental: menos estrés, más claridad
— Eva María RodríguezNo es que esté de moda: es que entrenar la fuerza tiene muchos beneficios, tanto para tu cuerpo como para tu mente. ¡Y a todas las edades! ¿Cuánto...
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Cardio tradicional vs. entrenamiento de resistencia: ¿cuál es mejor para tu salud después de los 40?
— Eva María RodríguezNo eres la única personas que, llegada la cuarenta (tal vez un poco más tarde) se replantea lo de ponerse en forma y esas cosas. Que los años...
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Qué es el ejercicio moderado: recomendaciones y ejemplos
— Eva María RodríguezEn las recomendaciones de ejercicio que hacen diferentes instituciones y grupos se habla de ejercicio moderado. Por ejemplo, para los adultos, la OMS recomienda al menos entre 150...
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¿Sin tiempo para el gimnasio? Prueba HITT (Ejercicio de Intervalos de Alta Intensidad)
— Victoria Idoipe¡Imposible! ¡No tengo tiempo para ir al gimnasio! A veces es una excusa para justificar no hacer lo que te propones y machacarte en el gimnasio 2 o...
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15 minutos para mejorar tu salud: la fórmula para potenciar tu bienestar en el trabajo
— Eva María RodríguezPresta atención, porque si pasas mucho tiempo sentado en el trabajo esto te va a interesar. En serio. Ya lo hemos comentado muchas veces: el sedentarismo conlleva muchos...
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Espacio vital y salud: cómo optimizar el espacio vital para la salud y el bienestar mental
— Eva María RodríguezEl espacio vital, ese lugar donde pasamos gran parte de nuestra vida, tiene un impacto directo en nuestro bienestar mental y, en consecuencia, en nuestra salud física. Por...
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Los mejores ejercicios para personas con diabetes tipo 1, según un estudio
— Eva María RodríguezEl ejercicio es uno de los pilares para mejorar la salud de las personas con diabetes tipo 1, pero elegir el tipo adecuado puede marcar una gran diferencia....
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