Hemos hablado en muchas ocasiones de los beneficios que tiene caminar todos los días, y también de lo beneficioso que es el ejercicio para prevenir problemas degenerativos. En...
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La Navidad suelen pasar factura en cuanto aumento de peso se refiere. De hecho, no engordar durante las fiestas navideñas es un reto que parece complicado para muchas...
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Según un estudio de la Universidad de Waterloo, las aplicaciones de acondicionamiento físico que enfatizan los mensajes relacionados con la enfermedad o la muerte tienen más probabilidades de...
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¿Sabías que hacer ejercicio libera sustancias similares al cannabis? Una investigación de la Universidad de Nottingham (Reino Unido) ha encontrado que el ejercicio puede aumentar la producción de...
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En condiciones normales, hacer ejercicio durante el embarazo no solo es seguro, sino también muy necesario. El cuerpo de la futura madre irá cambiando conforme se sucedan los...
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El reflujo ácido se produce cuando el ácido gástrico sube hasta alcanzar el esófago, provocando un fuerte ardor conocido como acidez. Esto puede ser realmente molesto para quienes...
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¿Quieres conseguir crecimiento muscular? Andar en bicicleta o correr antes de levantar pesas podría amplificar los efectos del levantamiento, según un estudio sobre los impactos moleculares de la combinación...
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¿Sabías que los genes juegan un papel clave en los resultados del ejercicio? Según un estudio, los genes pueden explicar hasta el 72 % de la diferencia en los...
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En el mundo actual perder peso se ha vuelto una obsesión. Dietas hipocalóricas, ayuno, infinidades de rutinas de ejercicio, videos de entrenamiento online, personal trainers. El tener un...
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Adelgazar es un proceso que lleva tiempo y requiere constancia. Los resultados inmediatos no son reales, por lo que hay que armarse de paciencia y tener un plan...
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¿Caminar ayuda a perder peso? Efectivamente, si se hace bien y con constancia. Caminar puede ser un excelente aliado para perder peso y reducir grasa abdominal, sin necesidad...
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Muchas veces se confunde el término ciática con los dolores de espalda, concretamente de espalda baja. Sin embargo, la ciática es mucho más concreto y responde a otro...
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¿Qué tipo de ejercicio hay que hacer para quemar grasa? Un estudio confirma que el entrenamiento de fuerza puede quemar grasa al igual que los ejercicios cardiovasculares o...
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Actualmente más de 30 millones de personas en todo el mundo sufren algún tipo de demencia; y alrededor de 700.000 padecen de Alzheimer solo en España. Pero, ¿sabías...
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Es de sobra conocido que hacer ejercicio es un hábito muy saludable, tanto para el cuerpo como para la mente. Pero, ¿qué pasa cuando lo saludable deja de...
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