Lo habrás leído y escuchado (incluso tal vez experimentado) cientos de veces: el ejercicio es bueno para combatir el estrés y para la salud mental. La cuestión es...
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Puede que no te sorprenda leer que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión. Incluso si antes no te lo habías planteado, seguro no...
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La hormona muscular llamada irisin, que se eleva durante el ejercicio, podría ser una herramienta esencial para combatir la enfermedad de Alzheimer. Investigaciones usando modelos celulares 3D avanzados...
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Es increíble pensar que una noche sin dormir no solo te deja agotado, sino que también puede afectar seriamente tu cerebro. De hecho, ¿sabías que la falta de...
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¿Alguna vez te has preguntado si pasar demasiado tiempo en el móvil o frente a la pantalla puede afectar tu salud mental? El caso es que, según un...
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Mantener un peso saludable después de los 60 podría ser el indicador de una vida más larga en las mujeres, según un estudio. Este hallazgo, que sorprende y...
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¿Sabías que mantenerte en forma podría ser la clave para evitar problemas cardíacos en el futuro? Si lees este blog con regularidad seguro que sí, porque hablamos mucho...
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Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, el consumo de bebidas azucaradas en todo el mundo ha aumentado. Estas bebidas, que contienen altas cantidades de...
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¿Sabías que mantenerse en forma podría ser la clave para contrarrestar los riesgos de tener la tensión alta? Un estudio ha arrojado luz sobre los beneficios palpables de...
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Mantener hábitos saludables ayuda a reducir el riesgo cardiaco. Lo sabes. Se habla mucho sobre el tema. En este blog hemos publicado muchos artículos sobre ello. Vamos con...
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Vas al gimnasio, dispuesta entrenar en la máquina elíptica o la cinta de correr. Lo das todo para llegar a eso que la máquina llama «zona de quema...
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¿Alguna vez te has preguntado si esas pequeñas actividades diarias, como subir escaleras o cargar las bolsas del supermercado, tienen algún beneficio para tu salud? Según un estudio...
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¿Cuántas veces hemos hablado de los beneficios que tienen caminar para reducir el riesgo de enfermedades graves y de muerte prematura? Muchísimas, porque no dejan de salir estudios...
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¿Sabías que la inteligencia artificial (IA) puede convertirse en tu mejor aliada para llevar un estilo de vida saludable? Muchas personas todavía son reticentes a la hora de...
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La alimentación durante el embarazo es clave para el desarrollo del feto, e incluso puede determinar el crecimiento de los niños. Ahora se sabe que la dieta materna...
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