¿Ayuda la Vitamina D a prevenir la infección por Covid-19?
— Eva María RodríguezCon todas las cosas se han oído sobre salud y Covid-19, y la cantidad de bulos que se han difundido, muchos dudan ya si eso que se dice...
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El ejercicio no solo es bueno para tu corazón, sino también para tu cerebro
— Eva María RodríguezSiempre hemos oído que el ejercicio es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Pero mucha gente todavía lo pasa por alto, incluso siendo las enfermedades cardiovasculares la...
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¿Son tan malos los zumos envasados?
— Jesús AguilarRecuerdo cuando era pequeño y al salir de la escuela siempre tenía un zumo envasado esperándome en casa. En esos tiempos (hace 20 años) los zumos envasados eran...
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Mascarillas y Covid-19: ¿son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del coronavirus?
— Eva María RodríguezSe ha hablado mucho sobre las mascarillas y la Covid-19. ¿Realmente son útiles las mascarillas para prevenir el contagio del coronavirus? ¿Hay que llevar mascarilla por la calle?...
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El ejercicio de baja intensidad a diario es bueno para la salud
— Eva María RodríguezEs común pensar que el ejercicio debe ser intenso si queremos que sea beneficioso para nuestra salud. Y nada más lejos de la realidad. De hecho, para muchas...
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¿Puedo hacer ejercicio con agujetas (DOMS)?
— Eva María Rodríguez¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? O muchas, porque ese dichoso dolor aparece normalmente cada vez que retomamos la actividad física, que hacemos algo nuevo o cuando...
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¿Pasas noches sin dormir? ¿Sabes cuáles son las causas del insomnio?
— Jesús AguilarPasar una noche sin dormir es una de las experiencias más desagradables que puedes vivir. No te engaño al escribir que el insomnio tiene consecuencias muy graves en...
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Así es como el estrés cambia la estructura del cerebro
— Eva María RodríguezHace tiempo que se sabe que el estrés afecta al cerebro. Ahora, gracias a una investigación del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Estatal de...
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Sentarse menos para vivir más: no te dejes llevar por el sedentarismo
— Eva María Rodríguez¿Sabías que pasar mucho tiempo sentado aumenta el riesgo para la salud de niños y adultos, con impactos tanto a corto como a largo plazo? Y no, estar...
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Así es como la restricción calórica previene los efectos negativos del envejecimiento en las células
— Eva María RodríguezLa restricción calórica, que implica limitar la ingesta energética de la dieta, ofrece múltiples beneficios para la salud. No solo ayuda a mantener o perder peso, sino que...
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Esto es lo que ocurre al cuerpo al dejar de hacer ejercicio durante 2 semanas
— Eva María RodríguezDejar de hacer ejercicio durante 2 semanas, incluso en personas jóvenes, tiene graves consecuencias para la salud. Según un grupo de investigadores de la Universidad de Liverpool, tomar...
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5 ideas para mantenerse activo sin salir de casa
— Eva María Rodríguez¿No puedes salir de casa pero quieres mantenerte activo? Tal vez haga mal tiempo o tengas que cuidar a algún enfermo o, qué se yo, te pille un...
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Cómo mantener la calma durante el confinamiento
— Eva María RodríguezLa situación generada por el confinamiento debido a la crisis sanitaria provocada por el coronavirus es complicada. Como resultado del encierro muchas personas terminan experimentando ansiedad. En este...
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Cómo prevenir infecciones por coronavirus
— Eva María RodríguezLa emergencia sanitaria provocada por el coronavirus ha hecho que todo tipo de instituciones compartan información relativa a cómo prevenir el contagio. En este artículo recogemos las recomendaciones más...
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Ejercicio y enfermedad cardiovascular: tengas la edad que tengas, el ejercicio regular es bueno para tu corazón
— Eva María RodríguezEjercicio y salud son dos grandes aliados. Ejercicio y enfermedad cardiovascular también. De hecho, aunque tengas una afección de tipo cardíaco o circulatorio, el ejercicio regular es bueno...
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