Artículos sobre Vida Sana

Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.

Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

— Victoria Idoipe

No sé en tu casa, pero en la mía es llegar el invierno y empezar a caer enfermos uno detrás de otro todos los miembros de la familia,...

Qué tener en cuenta para perder peso

— Victoria Idoipe

Perder los kilos que te sobran es un objetivo fantástico, pero sobre todo es importante ser realista y consciente de que nos vas a quitarte 2 o 3...

¿Qué es la terapia de ondas de choque y para qué se utiliza?

— Eva María Rodríguez

⇒Lee esto también: ¿Cuándo aplicar frío o calor en una lesión? Qué es la terapia de ondas de choque La terapia de ondas de choque es un tratamiento...

El secreto para mantenerse joven: hacer ejercicio de por vida ayuda a mantener los músculos sanos

— Eva María Rodríguez

¿Sabías que hacer ejercicio de por vida ayuda a mantener los músculos sanos y, por lo tanto, ayuda a mantenerse joven? Según un estudio realizado por investigadores de...

¿Cómo hacer estiramientos correctamente?

— Jesús Aguilar

Los estiramientos son indispensables para cualquier persona que lleve una vida sana, pero eres consciente de que están siempre en el último lugar de tu lista. Nunca te...

¿Cuáles son los beneficios de montar en bicicleta?

— Jesús Aguilar

Los beneficios de montar en bicicleta son notables, razón por la que cada vez más personas se decantan por utilizar la bici como medio de transporte en vez...

Dolor en el hombro: causas, tipos y tratamiento

— Eva María Rodríguez

El dolor en el hombro es algo habitual. El deltoides es un músculo grande responsable de levantar el brazo y darle al hombro su rango de movimiento. Se...

Cuanto menos ejercicio hagas más difícil te resultará, pero ¿por qué? [Estudio)]

— Eva María Rodríguez

El ejercicio se vuelve más difícil cuanto menos haces. La cuestión es: ¿por qué? Al parecer, según un estudio, hacer menos ejercicio podría desactivar una proteína vital en...

Fascitis plantar: ejercicios y remedios

— Eva María Rodríguez

El uso excesivo, la tensión y la inflamación en el ligamento de la fascia plantar que conecta el talón con los dedos del pie causan la lesión en...

El ejercicio puede ayudar a los adultos mayores a retener sus recuerdos, según un estudio

— Eva María Rodríguez

Los beneficios del ejercicio son innegables, a cualquier edad. De hecho, la investigación sigue adelante. Hoy hablamos de un estudio que sugiere que para los adultos mayores que...

Qué es el entrenamiento funcional y por qué deberías incluirlo en tu vida

— Jesús Aguilar

Desde hace unos años el entrenamiento funcional no ha parado de ganar adeptos, en detrimentos al clásico entrenamiento de fuerza que reina en los gimnasios. El entrenamiento funcional...

Hacer ejercicio podría mejorar los síntomas y la calidad de vida de las personas con asma, según un estudio

— Eva María Rodríguez

⇒Lee esto también: ¿Qué causa la falta de aire al caminar? ¿Cuánto pagarías tú por un seguro de salud? Calcula tu precio real en menos de 2 minutos....