Diferencias metabólicas clave entre los diferentes tipos de depresión
— Eva María RodríguezLa depresión es un problema muy común pero, a la vez, difícil de detectar. Uno de los motivos por lo que ocurre esto es porque las personas con...
Leer másArtículos sobre Vida Sana
Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
¿Propósitos de Año Nuevo? Mejor márcate metas
— Eva María Rodríguez¿Eres de los que se plantea los famosos propósitos de Año Nuevo, a pesar de que nunca los has conseguido cumplir? No desesperes. El comienzo de año es...
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¿Te sientes agotado y no sabes por qué? Descubre los posibles motivos de tu agotamiento
— Victoria IdoipeSi estás agotado y no sabes por qué, en este artículo te cuento algunos de los motivos que pueden explicar tu agotamiento, ya algunas formas de solucionarlo. ¿Cuánto...
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¿Sabías que el ejercicio puede afectar al consumo de alcohol?
— Eva María RodríguezEl estudio que abordamos hoy no podía llegar en un momento más oportuno, teniendo en cuenta los excesos por los que se caracterizan las fiestas navideñas. En este...
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El ejercicio puede tratar eficazmente la ansiedad, según estudio
— Eva María RodríguezNo hacen falta estudios científicos para saber que hacer ejercicio nos hace sentir mejor anímicamente. Aun así, esto es algo que se ha estudiado mucho en las últimas...
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Correr 10 minutos estimula la función cerebral y mejora el estado de ánimo, según un estudio
— Eva María RodríguezHemos hablado ya de varios estudios que han encontrado que incluso pequeñas dosis de ejercicio ofrecen interesantes beneficios para la salud, física y/o mental. La evidencia en esta...
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Así es como el ejercicio mejora la productividad y la función cerebral
— Eva María RodríguezHacer más cosas a lo largo del día y hacerlas mejor es un reto para muchos de nosotros. Pero aumentar la productividad puede ser mucho más que un...
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Solo 5 minutos de movimiento cada hora pueden deshacer los daños causados por la inactividad
— Eva María RodríguezLa inactividad y el sedentarismo puede crear estragos físicos en las personas. Pero, ¿sabías que solo con moverte 5 minutos cada hora que permaneces sentado puedes deshacer los...
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Una caminata enérgica diaria reduce el riesgo de deterioro mental y Alzheimer
— Eva María RodríguezHemos hablado en muchas ocasiones de los beneficios que tiene caminar todos los días, y también de lo beneficioso que es el ejercicio para prevenir problemas degenerativos. En...
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Un simple objetivo de ejercicio puede hacer que sea más fácil no engordar
— Eva María RodríguezLa Navidad suelen pasar factura en cuanto aumento de peso se refiere. De hecho, no engordar durante las fiestas navideñas es un reto que parece complicado para muchas...
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Los mensajes relacionados con la enfermedad y la muerte son motivadores importantes para el ejercicio
— Eva María RodríguezSegún un estudio de la Universidad de Waterloo, las aplicaciones de acondicionamiento físico que enfatizan los mensajes relacionados con la enfermedad o la muerte tienen más probabilidades de...
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Un estudio encuentra sustancias similares al cannabis que se liberan después del ejercicio
— Eva María Rodríguez¿Sabías que hacer ejercicio libera sustancias similares al cannabis? Una investigación de la Universidad de Nottingham (Reino Unido) ha encontrado que el ejercicio puede aumentar la producción de...
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