¿Sabías que hacer ejercicio de por vida ayuda a mantener los músculos sanos y, por lo tanto, ayuda a mantenerse joven? Según un estudio realizado por investigadores de...
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Los estiramientos son indispensables para cualquier persona que lleve una vida sana, pero eres consciente de que están siempre en el último lugar de tu lista. Nunca te...
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Los beneficios de montar en bicicleta son notables, razón por la que cada vez más personas se decantan por utilizar la bici como medio de transporte en vez...
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El dolor en el hombro es algo habitual. El deltoides es un músculo grande responsable de levantar el brazo y darle al hombro su rango de movimiento. Se...
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El ejercicio se vuelve más difícil cuanto menos haces. La cuestión es: ¿por qué? Al parecer, según un estudio, hacer menos ejercicio podría desactivar una proteína vital en...
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El uso excesivo, la tensión y la inflamación en el ligamento de la fascia plantar que conecta el talón con los dedos del pie causan la lesión en...
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Los beneficios del ejercicio son innegables, a cualquier edad. De hecho, la investigación sigue adelante. Hoy hablamos de un estudio que sugiere que para los adultos mayores que...
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Desde hace unos años el entrenamiento funcional no ha parado de ganar adeptos, en detrimentos al clásico entrenamiento de fuerza que reina en los gimnasios. El entrenamiento funcional es...
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El asma, una enfermedad pulmonar que incluye síntomas como sibilancias, tos y opresión en el pecho. Esto no parece muy compatible con hacer ejercicio. Sin embargo, un estudio...
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¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde? En realidad no se trata tanto de cuál es el mejor momento del día para entrenar, sino...
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El ejercicio es una de las mejores formas de controlar la diabetes. Pero, ¿qué tipo de ejercicio es más eficaz para controlar la glucosa en sangre, el ejercicio...
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A medida que nos hacemos mayores se vuelve aún más importante mantenernos físicamente activos; no solo para mantenerse en forma, sino también para mejorar el rendimiento cognitivo. Un...
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Para mucha gente relajarse es sinónimo de descansar. Sí, descansar es una buena forma de relajarse, pero hacer ejercicio también puede ayudarnos a conseguir esa relajación que necesitamos...
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¿Sabías que dormir poco después de hacer ejercicio intenso puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas? Un estudio revela el vínculo entre la reducción del sueño, la...
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En las últimas décadas, se ha perseguido al colesterol como el mayor enemigo de la salud, considerado que un nivel elevado de este está detrás de problemas coronarios que...
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