Empezar el día con ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y por tu productividad. El ejercicio físico realizado por la mañana...
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Un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford ha desarrollado una técnica innovadora para identificar y rastrear moléculas secretadas por las células, conocidas como factores de ejercicio...
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¿Sabías que no necesitas pesas para fortalecer tu cuerpo y aumentar tu masa muscular? Con mucha frecuencia se asocia el entrenamiento de fuerza con el uso de pesas...
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Un estudio sugiere que el ejercicio aeróbico regular, incluso por debajo de los 150 minutos semanales recomendados, podría reducir significativamente el riesgo de muerte por gripe o neumonía....
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Que el ejercicio regular se relacione con un menor riesgo de Parkinson puede que no parezca nada nuevo. En un artículo anterior hablábamos sobre cómo el ejercicio ayuda...
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Hace mucho que se conoce la relación entre el ejercicio físico y la diabetes. Y son muchos los estudios que se han realizado sobre el tema. En este...
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El ejercicio regular, especialmente correr, podría ser la clave para mantener la salud cognitiva durante el envejecimiento. Un estudio ha revelado que correr a largo plazo mantiene a...
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¿Es la primera vez que ves ejercicio y creatividad como dos términos relacionados? ¿Te ha extrañado? Si es así, dale una vuelta. A poco que pienses en ello...
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La prevención de enfermedades crónicas es un tema de creciente importancia en la salud pública y la medicina preventiva. Las enfermedades crónicas suponen una gran carga para los...
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¿Sabías que caminar regularmente puede fortalecer las conexiones neuronales y mejorar la memoria en adultos mayores, y que podría ralentizar la aparición de la enfermedad de Alzheimer? La...
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¿Sabías que el simple acto de mover tu cuerpo puede tener un impacto profundo en tu bienestar emocional? Una de las claves para mejorar nuestro bienestar emocional de...
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¿Hacer ejercicio da ganas de comer o las quita? Seguro que te lo has planteado alguna vez. Según un estudio, el ejercicio parece aumentar la reactividad del cerebro...
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¿Sabías que el ejercicio regular puede estimular la producción de serotonina en tu cerebro? La serotonina juega un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo y...
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¿Sabías que el microbioma de los deportistas son diferentes a los de los sedentarios? En este artículo exploraremos el impacto del ejercicio en nuestro microbioma intestinal y cómo...
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Si te decimos que una dieta más saludable y el ejercicio se relacionan con la salud del corazón, probablemente no te sorprendas. Pero si te decimos que el...
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