Author Archives: Victoria Idoipe

Abusar de las redes sociales perjudican tu salud

Tampoco se trata de demonizar las redes sociales ni de atribuirles la responsabilidad de todos los males de la humanidad. Soy muy consciente de sus bondades, yo, como muchos, he recuperado el contacto con amigos de los que había perdidocontinuar leyendo

4 formas de evitar recaer en depresión

En el mundo las personas sufren más de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que cualquier otro trastorno físico. Y según las predicciones de la Organización Mundial de la Salud, en 2020 la depresión causará unacontinuar leyendo

Por qué la natación es el deporte ideal para las mujeres

Jornadas interminables entre el trabajo y la familia obligan a las mujeres a buscar un ejercicio físico para desestresarse y relajarse. La natación es un deporte aeróbico de bajo impacto que reafirma los músculos y ayuda a mantener un pesocontinuar leyendo

Alimentación saludable: guía de frutas y verduras por colores

¿Puedes comer un arcoiris? No sólo puedes, sino que debes. Metafóricamente hablando claro está. Por eso en este artículo te presentamos una guía de frutas y verduras por colores. Frutas y verduras para una alimentación saludable Es tan fácil hacersecontinuar leyendo

Yoga; la mejor terapia anti-envejecimiento

¿Pareces mucho más joven? o ¿No me creo que tengas X años? Son preguntas que confirman que no es la edad lo que marca nuestro envejecimiento. En realidad, cómo tratamos nuestros cuerpo a lo largo del tiempo determina el nivelcontinuar leyendo