Author Archives: Victoria Idoipe

Alimentación saludable: guía de frutas y verduras por colores

¿Puedes comer un arcoiris? No sólo puedes, sino que debes. Metafóricamente hablando claro está. Por eso en este artículo te presentamos una guía de frutas y verduras por colores. Frutas y verduras para una alimentación saludable Es tan fácil hacersecontinuar leyendo

Yoga; la mejor terapia anti-envejecimiento

¿Pareces mucho más joven? o ¿No me creo que tengas X años? Son preguntas que confirman que no es la edad lo que marca nuestro envejecimiento. En realidad, cómo tratamos nuestros cuerpo a lo largo del tiempo determina el nivelcontinuar leyendo

7 maneras sencillas de reducir el azúcar en tu dieta

Que el azúcar refinado es perjudicial para tu salud es algo de sobra conocido por todos. Pero ¿cómo reducir el azúcar de tu dieta para siempre? Personalmente, no creo en medidas radicales y aún menos en lo que a nuestracontinuar leyendo

No, no te mereces algo dulce, ni como recompensa ni como alivio

¿Crees que por tener un día complicado, por haber hecho mucha actividad física o porque estás comiendo sano te mereces algo dulce? Estas y otras razones no justifican que comas algo dulce. Ni mucho menos que lo hagas habitualmente. Sí,continuar leyendo

Los beneficios del tenis para la salud

Los beneficios del tenis para la salud a menudo son desconocidos y rara vez se mencionan del mismo modo que se hace con actividades físicas más tradicionales, como correr, nadar y montar en bicicleta. Por ejemplo, muchos desconocen que jugarcontinuar leyendo