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¿Sin tiempo para el gimnasio? Prueba HITT (Ejercicio de Intervalos de Alta Intensidad)

¿Sin tiempo para el gimnasio? Prueba HITT (Ejercicio de Intervalos de Alta Intensidad)

— Victoria Idoipe

¡Imposible! ¡No tengo tiempo para ir al gimnasio! A veces es una excusa para justificar no hacer lo que te propones y machacarte en el gimnasio 2 o...

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Cómo no rendirte y mantener hábitos de vida saludables

Cómo no rendirte y mantener hábitos de vida saludables

— Victoria Idoipe

Es fácil tomar la decisión: a partir de ahora voy a mantener hábitos de vida saludables. Pero una cosa es decirlo y otra, hacerlo, continuar sin rendirse. Año...

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Así es como el jengibre puede mejorar tu salud

Así es como el jengibre puede mejorar tu salud

— Victoria Idoipe

Hasta hace poco el jengibre era ese ingrediente extraño y exótico de la comida asiática que pocos conocían y utilizaban en Europa.  En los últimos tiempos se ha...

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mejorar la forma física de toda la familia

Mejora la forma física de toda la familia

— Victoria Idoipe

Actividad física y una alimentación saludable son los pilares de la salud de tu familia. Nadie pone ya en duda los beneficios del ejercicio físico. Sin embargo, todos hemos...

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La meditación reduce el riesgo de sufrir problemas de corazón

La meditación reduce el riesgo de sufrir problemas de corazón

— Victoria Idoipe

¿Sabías que, entre otros muchos beneficios, la meditación puede reducir el riesgo de sufrir problemas de corazón? Te lo explicamos en este artículo. En PuntoSeguro queremos que vivas mogollón,...

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aquaerobic

Beneficios del Aquaerobic o Aerobic acuático

— Victoria Idoipe

Seguro que has oído hablar que los ejercicios en el agua con muy beneficiosos para la salud. Y lo son. En este artículo te contamos cuáles son los...

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artes marciales

Beneficios físicos de las Artes Marciales

— Victoria Idoipe

Digamos que no soy muy objetiva cuando hablamos de Artes Marciales y sus bondades. Tuve la suerte de contar con un maravilloso profesor de Karate, realmente fue mucho...

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estas estresado razones para cuidarte

¿Estás estresado? 6 razones para cuidarte

— Victoria Idoipe

¿Estás estresado? Esos días en que te despiertas y piensas: tengo que solucionar estos tres temas de trabajo, como sea, hoy mismo, tengo que arreglar sin falta la...

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entrenar para el verano

5 razones para entrenar de cara al verano

— Victoria Idoipe

El veranito está a la vuelta de la esquina y con él la temida operación bikini. La verdad es que no soy muy partidaria de estos planes de...

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Música y ejercicio

Música y ejercicio físico: un tandem perfecto

— Victoria Idoipe

En un instante, la música puede llenarnos de alegría o tristeza, puede transportarnos en el tiempo a otra época, puede calmarnos o despertar el niño juguetón que todos...

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3 mitos sobre la importancia del desayuno

3 mitos sobre la importancia del desayuno

— Victoria Idoipe

Todos conocemos la importancia del desayuno. ¿Quién no ha oído decir cientos de veces que el desayuno es la comida más importante del día? ¿O eso de:  ¡No...

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fortalecer el sistema inmunológico

Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

— Victoria Idoipe

No sé en tu casa, pero en la mía es llegar el invierno y empezar a caer enfermos uno detrás de otro todos los miembros de la familia,...

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perder peso consejos

Qué tener en cuenta para perder peso

— Victoria Idoipe

Perder los kilos que te sobran es un objetivo fantástico, pero sobre todo es importante ser realista y consciente de que nos vas a quitarte 2 o 3...

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Cómo evitar y superar las temidas agujetas

Cómo evitar y superar las temidas agujetas

— Victoria Idoipe

¿Tienes miedo de hacer ejercicio por las agujetas? En este artículo te contamos trucos efectivos para de forma sencilla evitar y quitar las agujetas. ⇒Lee esto también: ¿Por...

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motivos por los que estas agotado

¿Te sientes agotado y no sabes por qué? Descubre los posibles motivos de tu agotamiento

— Victoria Idoipe

Si estás agotado y no sabes por qué, en este artículo te cuento algunos de los motivos que pueden explicar tu agotamiento, ya algunas formas de solucionarlo. Soy...

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