Resulta abrumador y totalmente descorazonador el bombardeo de información relativo a cómo comenzar un nuevo plan de ejercicio; ya que, salvo que seas un deportista nato con años...
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Los tiempos en los que los “gurus del fitness” recomendaban hacer 100 abdominales al día pasaron a la historia. Sin embargo, por alguna extraña razón hay gente que...
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Nuestro cuerpo es como una máquina que si no se utiliza se oxida y deja de funcionar. O como un instrumento musical que si no lo tocas y...
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Mi madre a sus setenta y tantos camina una hora diaria a marcha ligera, hace yoga regularmente y, al menos, un día a la semana baila salsa hasta...
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¡¡¡A mí me aburre soberanamente el gimnasio!!!! Lo sé, es importante hacer ejercicio y todo eso, pero a mí el gimnasio en sí me aburre y mucho. No...
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Recuerdo de pequeña, salir del cole y pasar por delante de la heladería suplicando “¡un helado, por favor, mama!” y la respuesta de mi madre. “Primero la merienda,...
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A menudo parece que el ejercicio físico que tanto esfuerzo te supone no da muchos resultados. Si te está costando mantener tu rutina de ejercicio físico semanal, quizás...
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Debes comer antes y después de entrenar, pero ¿qué? Porque no vale cualquier cosa. ¿Cuánto pagarías tú por un seguro de salud? Calcula tu precio real en menos...
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El 67 % de las personas pasa una media de 20 horas sedentarias al día; es decir sentados o tumbados. Una barbaridad, ¿verdad? Aunque no sorprende mucho en...
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Empiezas con un pequeño dolor de cuello que con el tiempo se convierte en un intenso dolor de espalda que te impide realizar cualquier esfuerzo por pequeño que...
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¿Sabes qué es el estrés oxidativo y cómo te afecta? Te explicamos en qué consiste el estrés oxidativo y el desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes....
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No es fácil encontrar un deporte para practicar con tus hijos. La mayoría de las veces lo que te interesa a ti a ellos les aburre. A todos...
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