Author Archives: Victoria Idoipe

¿Estás estresado? 6 razones para cuidarte

¿Estás estresado? Esos días en que te despiertas y piensas: tengo que solucionar estos tres temas de trabajo, como sea, hoy mismo, tengo que arreglar sin falta la cisterna del baño, tengo que llamar de una vez a fulanito paracontinuar leyendo

5 razones para entrenar de cara al verano

El veranito está a la vuelta de la esquina y con él la temida operación bikini. La verdad es que no soy muy partidaria de estos planes de emergencia para estar estupendo cuando toca quitarse capas de ropa. Muchas veces,continuar leyendo

Música y ejercicio físico: un tandem perfecto

En un instante, la música puede llenarnos de alegría o tristeza, puede transportarnos en el tiempo a otra época, puede calmarnos o despertar el niño juguetón que todos tenemos dentro. Durante el entrenamiento, música y  ejercicio forman un tándem perfecto.continuar leyendo

3 mitos sobre la importancia del desayuno

Todos conocemos la importancia del desayuno. ¿Quién no ha oído decir cientos de veces que el desayuno es la comida más importante del día? ¿O eso de:  ¡No te saltes el desayuno! ¡Café con leche y a trabajar, qué locura! Noscontinuar leyendo

Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico

No sé en tu casa, pero en la mía es llegar el invierno y empezar a caer enfermos uno detrás de otro todos los miembros de la familia, como si de un dominó se tratara. Y lo peor es quecontinuar leyendo