Curcumina para impulsar los beneficios del ejercicio
— Eva María RodríguezTal vez ya hayas oído hablar de los beneficios de tomar curcumina. Puede hasta que hayas leído que la cúrcuma es tan beneficiosa para tu corazón como el...
Leer más
Comer un huevo al día puede reducir las enfermedades cardiovasculares
— Eva María Rodríguez¿Sabías que comer un huevo al día puede reducir las enfermedades cardiovasculares? Esto dice un estudio realizado a mediados de 2018. Te lo contamos en este artículo. ⇒Lee...
Leer más
Para construir músculo no es necesario levantar pesos pesados
— Eva María RodríguezMucha gente huye del trabajo de fuerza porque piensa que cargar mucho peso. Pero ¿sabías que para construir músculo no es necesario entrenar con grandes cargas ni levantar...
Leer más
Qué deberías comer antes y después de entrenar
— Victoria IdoipeDebes comer antes y después de entrenar, pero ¿qué? Porque no vale cualquier cosa. Siempre me pasa lo mismo, termino de entrenar y me comería un camión. Lo...
Leer más
¿Puedo bajar de peso estando de pie?
— Victoria IdoipeEl 67 % de las personas pasa una media de 20 horas sedentarias al día; es decir sentados o tumbados. Una barbaridad, ¿verdad? Aunque no sorprende mucho en una...
Leer más
Cómo mejorar tu postura con el Tai Chi
— Victoria IdoipeEmpiezas con un pequeño dolor de cuello que con el tiempo se convierte en un intenso dolor de espalda que te impide realizar cualquier esfuerzo por pequeño que...
Leer más
¿Son todas las grasas malas?
— Jesús AguilarAunque de las grasas dicen huir la gran mayoría de personas, esta respuesta es incongruente con lo que realmente ocurre y sobre cuáles son las necesidades del cuerpo....
Leer más
¿Por qué me lesiono tanto corriendo?
— Jesús Aguilar¿Eres de los que sufre muchas lesiones corriendo? Si aún no le has encontrado explicación, en este artículo te explicamos los motivos. Durante años te habías sentido con...
Leer más
Dolor de espalda o dorsalgia recurrente: ¿qué estás haciendo mal?
— Jesús AguilarEl dolor de espalda o dorsalgia recurrente afecta a más de la mitad de la población mayor de 18 años. Este dolor, que puede llegar a ser incapacitante, se...
Leer más
Vida movida con el #RetoPuntoSeguro
— Eva María Rodríguez¿Todavía no conoces el Reto que te propone PuntoSeguro? Pues ¿a qué esperas para descubrirlo? Una vida activa tiene recompensas para todos y, si tienes un seguro de...
Leer más
¿Sufres de estrés oxidativo?
— Victoria Idoipe¿Sabes qué es el estrés oxidativo y cómo te afecta? Te explicamos en qué consiste el estrés oxidativo y el desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes....
Leer más
¿Cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio?
— Eva María Rodríguez¿Hay un mejor momento del día para entrenar? ¿Cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio? Dos de las principales razones que aluden las personas que...
Leer más
Combatir la hipertensión: los pasos para conseguir tu meta
— Jesús AguilarLa hipertensión es una enfermedad crónica que se presenta en el momento que la presión sanguínea se eleva por encima de los límites establecidos como normales. La hipertensión...
Leer más
Por estos motivos los frutos secos son saludables para tu organismo
— Jesús AguilarCon los frutos secos ha pasado como con el huevo, tras largos años de persecución acusándoles de ser extremadamente perjudiciales para tu cuerpo resulta que tienen grandes beneficios...
Leer más
¿Cuáles son los beneficios de jugar al pádel en familia?
— Victoria IdoipeNo es fácil encontrar un deporte para practicar con tus hijos. La mayoría de las veces lo que te interesa a ti a ellos les aburre. A todos...
Leer más