De momento, parece que no. Según un estudio de la Northwestern University, la tecnología no puede reemplazar a los entrenadores humanos en el tratamiento de la obesidad. Su...

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Mantener un estilo de vida saludable va más allá de simplemente realizar ejercicio regularmente. Involucra una serie de prácticas que ayudan a cuidar y mantener nuestro cuerpo en...

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El entrenamiento por intervalos de sprint (SIT) es una forma de ejercicio breve pero muy eficaz. Su principal ventaja es que mejora la utilización del oxígeno en los...

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Desmontemos viejos mitos.  ¿Sabías que el lactato, lejos de ser un subproducto tóxico de la actividad física intensa, es en realidad una fuente vital de energía para nuestro...

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Mantener altos niveles de energía es esencial para llevar una vida plena y productiva. En nuestro día a día, enfrentamos múltiples desafíos que pueden afectar nuestra vitalidad, desde...

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¿Sabías que los arándanos son un suplemento natural efectivo para los deportistas y que  proporciona mejoras significativas en el rendimiento? Un estudio de la Universidad Concordia ha encontrado...

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Aunque es bien sabido que la actividad física es beneficiosa para nuestra salud, recientes investigaciones están comenzando a desvelar efectos del ejercicio en la salud celular con una...

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La salud es nuestra mayor riqueza, y precisamente por eso debería ser muy prioridad absoluta. Sin embargo, encontrar formas efectivas de preservarla no es fácil. Hacer ejercicio es...

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Subir escaleras se asocia con una vida más larga, según una investigación presentada en el  ESC Preventive Cardiology 2024, un congreso científico de la Sociedad Europea de Cardiología....

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¿Envejecemos cada vez más tarde? Sea cierto o no, el caso es que la gente piensa que así es. En este sentido, un estudio pone de manifiesto cómo...

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A medida que envejecemos, uno de los desafíos más significativos para nuestra salud es la pérdida muscular, un fenómeno conocido como sarcopenia. Este proceso natural, caracterizado por la...

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No es la primera vez que hablamos de la importancia del ejercicio moderado a la hora de combatir la depresión. La investigación sobre los beneficios de la actividad...

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Según un estudio, las relaciones con adultos afectuosos proporcionan un amortiguador contra la depresión y la ansiedad, independientemente de las experiencias adversas de la infancia. Los investigadores han...

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Los adultos con riesgo de enfermedades cardíacas que recibieron recordatorios diarios o incentivos para activarse aumentaron sus pasos diarios en más de 1.500 después de un año, y...

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¿Sabías que hacer ejercicio por la noche podría ayudarte a bajar de peso? Un grupo de investigadores de la Universidad de Sídney han descubierto que hacer ejercicio en...

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