Cómo frenar la artrosis y moverte con menos dolor
— Eva María RodríguezLa artrosis es una enfermedad que desgasta el cartílago articular. Esa capa que recubre los huesos dentro de una articulación se vuelve más fina, más frágil y puede...
Leer másArtículos sobre Vida Sana
Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
Ayuno intermitente con ejercicio físico: cómo mejora la pérdida de grasa sin perder músculo
— Eva María RodríguezCada vez más personas optan por restringir sus horarios de comida como estrategia para perder grasa. El llamado ayuno intermitente, especialmente en su versión 16/8, ha ganado protagonismo...
Leer más
Cómo integrar el ejercicio en una vida con poco tiempo y muchas obligaciones
— Eva María Rodríguez¿Quieres hacer ejercicio, pero sientes que no tienes tiempo? No estás solo. Entre reuniones, trabajo, familia y recados, muchas personas viven atrapadas en agendas que apenas dejan espacio...
Leer más
Vence el sedentarismo con ejercicios excéntricos cinco minutos al día y sin gimnasio
— Eva María Rodríguez¿Cinco minutos pueden marcar la diferencia en tu salud? La respuesta, según un nuevo estudio clínico, es sí. Y no hace falta ni gimnasio, ni equipamiento especial, ni...
Leer más
Cómo saber si tu bebé tiene estenosis pilórica y qué hacer
— Eva María RodríguezCuando un bebé vomita con fuerza tras cada toma, es normal que salten todas las alarmas. Puede parecer un simple trastorno digestivo, pero en algunos casos, detrás de...
Leer más
El ejercicio de cualquier tipo aumenta la capacidad cerebral a cualquier edad, según un estudio
— Eva María RodríguezMover el cuerpo no solo fortalece los músculos: también potencia la mente. Cada vez más estudios lo confirman, pero ahora una investigación de gran envergadura e va un...
Leer más
Prevenir enfermedades cardiovasculares con ejercicio y alimentación saludable es posible, incluso tras la menopausia
— Eva María RodríguezLa menopausia marca una etapa de cambios profundos en el cuerpo de muchas mujeres. No solo supone el fin del ciclo menstrual, sino también una transformación en la...
Leer más
Cómo controlar el metabolismo para perder peso y evitar el temido efecto rebote
— Eva María RodríguezCuando intentas adelgazar, el primer enemigo no siempre es la falta de fuerza de voluntad, sino tu propio cuerpo. Aunque sigas una dieta estricta y reduzcas calorías, llega...
Leer más
Hígado graso: qué es, causas y cómo afecta al metabolismo
— Eva María RodríguezEl hígado graso es una condición que puede pasar desapercibida durante años, pero tiene un impacto directo en el metabolismo y, con el tiempo, en tu salud general....
Leer más
Entrena solo 15 minutos a la semana con el método Body by Science
— Eva María Rodríguez¿Y si entrenar menos fuera la clave para obtener más resultados? Esa es la propuesta del método Body by Science, un enfoque que desafía todo lo que se...
Leer más
El tejido adiposo marrón y envejecimiento saludable están conectados, según un estudio
— Eva María Rodríguez¿Sabías que existe un tipo de grasa que, lejos de ser perjudicial, podría ayudarte a envejecer con mejor salud y mantener tu capacidad física? Se trata del tejido...
Leer más
¿Qué papel juega la alimentación en la prevención de lesiones deportivas?
— Eva María RodríguezLa alimentación en la prevención de lesiones deportivas no es un complemento, sino una herramienta fundamental. Muchos deportistas se centran solo en el entrenamiento, sin prestar atención a...
Leer más