Si notas que te cuesta girar el cuello, levantar los brazos con soltura o agacharte sin rigidez, es probable que tu movilidad articular necesite atención. No hablamos de...

La anorexia infantil es un problema cada vez más frecuente que muchas familias desconocen hasta que ya está avanzado. No se trata solo de que un niño no...

¿Qué pasa con tus músculos cuando dejas de entrenar durante semanas? Hasta ahora, la mayoría pensábamos que todo lo ganado se pierde rápido. Pero un estudio reciente ha...

La fatiga mental y el envejecimiento están estrechamente relacionados. A medida que pasan los años, las tareas que antes exigían concentración o esfuerzo cognitivo pueden generar un cansancio...

Ponerse en marcha es fácil. Mantener el ritmo, no tanto. Muchas personas empiezan con ganas un nuevo plan para caminar más, usar una app de salud o ir...

Correr largas distancias exige constancia, cabeza… y combustible. Muchas corredoras lo dan todo en los entrenamientos, pero no prestan la misma atención a lo que comen. El problema...

Hacer ejercicio moderado en fines de semana puede parecer una solución de compromiso para quienes no logran moverse a diario. Pero ¿y si ese esfuerzo concentrado fuera tan...

El embarazo es una etapa de grandes cambios, tanto físicos como emocionales. Sin embargo, no siempre se tiene en cuenta cómo las experiencias de la madre, especialmente durante...

La artrosis es una enfermedad que desgasta el cartílago articular. Esa capa que recubre los huesos dentro de una articulación se vuelve más fina, más frágil y puede...

Cada vez más personas optan por restringir sus horarios de comida como estrategia para perder grasa. El llamado ayuno intermitente, especialmente en su versión 16/8, ha ganado protagonismo...

¿Quieres hacer ejercicio, pero sientes que no tienes tiempo? No estás solo. Entre reuniones, trabajo, familia y recados, muchas personas viven atrapadas en agendas que apenas dejan espacio...

¿Cinco minutos pueden marcar la diferencia en tu salud? La respuesta, según un nuevo estudio clínico, es sí. Y no hace falta ni gimnasio, ni equipamiento especial, ni...