Todos hemos enfrentado ese momento de indecisión: ¿debería salir a hacer ejercicio o ceder a la tentación de un delicioso capricho? Aunque pueda parecer una simple elección, la...

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Hacer ejercicio en ayunas es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años. Cada vez más personas buscan entender si esta forma de entrenar puede ayudarles...

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Cuando entrenamos en el gimnasio, uno de los debates más comunes es hasta qué punto debemos esforzarnos durante las series de ejercicios. ¿Deberíamos entrenar hasta el fallo muscular,...

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La depresión es actualmente la principal causa de discapacidad en todo el mundo. De hecho,  afecta  a millones de personas en todo el mundo y genera un impacto...

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Que sí, que vamos con otra sobre los beneficios hacer ejercicio en casos de cáncer. En este caso, traemos un estudio sobre los beneficios del entrenamiento físico para...

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La actividad física es esencial para prevenir recaídas tras un evento cardíaco, como un infarto. Un estudio de la Universidad de Michigan revela cómo los mensajes personalizados para...

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¿Has notado que el cambio de hora en verano no te sienta demasiado bien? Cada año, millones de personas ajustan sus relojes al inicio del horario de verano,...

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Seguro que alguna vez te has preguntado si entrenar a última hora del día influye a la hora de dormir. En este blog hemos publicado varios artículos sobre...

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¿Te has fijado en que algunas personas pierden peso más lentamente que otras después de los entrenamientos? Si eres de los primeros, seguro que te da mucha rabia. La...

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Hacer ejercicio es bueno a todas las edades. Aunque, a medida nos hacemos mayores, probablemente, todavía más. Y es que, si quieres vivir mucho y bien, vas a...

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Hemos hablado mucho de los beneficios que tiene el ejercicio no solo para prevenir enfermedades como el cáncer, sino también de cómo puede ayudar a los pacientes oncológicos...

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¿Sabías que el café podría ser tu mejor aliado si llevas una vida sedentaria? Un estudio de la Universidad de Soochow sugiere que el consumo de café podría...

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Nuestro cuerpo es una máquina, un complejo e increíble mecanismo de relojería que organiza sus energías y recursos para que podamos llevar a cabo las acciones que realizamos...

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Reducir la grasa abdominal o, como se suele decir, ‘bajar barriga’, es una de las cuestiones que más preocupa a las personas que se plantean perder peso. De...

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Y vamos con otro de los muchos beneficios de hacer ejercicio, esta vez, relacionado con los tratamientos contra el cáncer. En esta ocasión, vamos a hablar de por...

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