Artículos e información sobre vida sana, bienestar y hábitos saludables. Analizamos estudios y te damos los mejores consejos para vivir más tiempo y con mejor calidad de vida.
¿Te gustaría estar más activo, pero no estás suficientemente motivado para empezar a hacer ejercicio? En este artículo te contamos una idea sencilla para aumentar la motivación para...
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Muchas personas que no hacen ejercicio se justifican diciendo que no les gusta. ¡Como si eso fuera justificación suficiente! Pues no, odiar el ejercicio no es excusa. ¿Cuánto...
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Cerca de 50 millones de personas en todo el mundo tienen alguna forma de demencia. La forma más común de demencia es la enfermedad de Alzheimer. Aunque los...
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Estar en buena forma física es signo de salud y bienestar. Es, además, una buena forma de prevenir muchas enfermedades y dolencias. Pero ¿qué implica realmente estar en...
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Según un estudio de la Universidad Brigham Young (Utah, EE. UU.) correr mitiga los impactos negativos que el estrés crónico en la parte del cerebro responsable del aprendizaje...
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¿Se puede bajar de peso caminando? Seguro que lo has oído muchas veces: caminar te ayuda a bajar de peso. Pero esto, dicho a sí, es una verdad...
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Se sabe que el ejercicio rejuvenece las células y ayuda a prolongar la vida útil. Por eso hacer ejercicio es bueno para la salud a cualquier edad. Pero...
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Incluso las personas en excelente estado físico pueden sentir dolor en el pecho durante el ejercicio. Muchas de las causas potenciales de este dolor pueden ser benignas, pero...
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¿Sabías que hacer ejercicio frena el hambre? Cuando hacemos ejercicio pasan muchas cosas. Una de ellas tiene que ver con el hambre, ya que este disminuye después del...
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El entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios para la salud. Un equipo de científicos brasileños ha encontrado que el entrenamiento de fuerza puede reducir la grasa hepática y...
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Pasar al menos dos horas a la semana en la naturaleza puede ser un umbral crucial para promover la salud y el bienestar, según un estudio a gran...
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Contrariamente a lo que se pensaba hace algunos años, el sistema nervioso central adulto es capaz de generar nuevas neuronas. Algunas de ellas están integradas en los circuitos...
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