¿Sabías que comer un huevo al día puede reducir las enfermedades cardiovasculares? Esto dice un estudio realizado a mediados de 2018. Te lo contamos en este artículo. ⇒Lee...
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Mucha gente huye del trabajo de fuerza porque piensa que cargar mucho peso. Pero ¿sabías que para construir músculo no es necesario entrenar con grandes cargas ni levantar...
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Debes comer antes y después de entrenar, pero ¿qué? Porque no vale cualquier cosa. Siempre me pasa lo mismo, termino de entrenar y me comería un camión. Lo...
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El 67 % de las personas pasa una media de 20 horas sedentarias al día; es decir sentados o tumbados. Una barbaridad, ¿verdad? Aunque no sorprende mucho en una...
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Empiezas con un pequeño dolor de cuello que con el tiempo se convierte en un intenso dolor de espalda que te impide realizar cualquier esfuerzo por pequeño que...
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Aunque de las grasas dicen huir la gran mayoría de personas, esta respuesta es incongruente con lo que realmente ocurre y sobre cuáles son las necesidades del cuerpo....
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¿Eres de los que sufre muchas lesiones corriendo? Si aún no le has encontrado explicación, en este artículo te explicamos los motivos. Durante años te habías sentido con...
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El dolor de espalda o dorsalgia recurrente afecta a más de la mitad de la población mayor de 18 años. Este dolor, que puede llegar a ser incapacitante, se...
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¿Todavía no conoces el Reto que te propone PuntoSeguro? Pues ¿a qué esperas para descubrirlo? Una vida activa tiene recompensas para todos y, si tienes un seguro de...
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¿Sabes qué es el estrés oxidativo y cómo te afecta? Te explicamos en qué consiste el estrés oxidativo y el desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes....
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¿Hay un mejor momento del día para entrenar? ¿Cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio? Dos de las principales razones que aluden las personas que...
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No es fácil encontrar un deporte para practicar con tus hijos. La mayoría de las veces lo que te interesa a ti a ellos les aburre. A todos...
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