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La dieta mediterránea puede potenciar el rendimiento deportivo en tan solo 4 días. Esto afirma un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition en...

Existe la creencia de que el ejercicio de alta intensidad debe evitarse en las primeras horas de la noche debido a su efecto sobre el sueño. Pero, ¿nos...

Algunas personas sufren calambres en los pies durante o después del ejercicio. Los calambres musculares en los pies son un tipo de calambres musculares que se presentan con...

Adelgazar es un proceso que requiere un esfuerzo importante en el que el control de la alimentación y el ejercicio juegan un papel importante. Ahora bien, si has...

El ejercicio ayuda a prevenir la degradación del cartílago causada por la  osteoartritis. Esto dice un estudio realizado por investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres, publicado...

Si no existen razones que justifiquen el reposo de la mujer durante el embarazo, el ejercicio es muy saludable para la madre. Y también para el bebé. En...

La inactividad física tiene consecuencias negativas para la salud. Eso es algo de sobra conocido. Pero, ¿durante cuánto tiempo tienes que estar sin actividad física para empezar a...

¿Sabías que el ejercicio de alta intensidad puede contribuir a reducir el crecimiento del cáncer de colon y a mejorar los resultados de los pacientes? Hablamos sobre ello en...

Un equipo de científicos ha descubierto evidencia molecular de cómo el ejercicio beneficia el metabolismo y la salud a través de su efecto sobre la grasa. Además, esta...

¡Nuestros intestinos adoran el ejercicio! Y no solo porque el ejercicio ayude a prevenir el estreñimiento. Los beneficios del ejercicio para la salud intestinal van mucho más allá....

La población mundial está envejeciendo a un ritmo cada vez más rápido. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), había aproximadamente 900 millones de personas en todo...

¿Sabías que las bebidas azucaradas pueden influir en la enfermedad cardiovascular? En este artículo te contamos los hallazgos de un estudio sobre el efecto de las bebidas azucaradas...