El ejercicio es fundamental para tu salud cardiovascular, y lo sabes. Pero ¿sabías que dedicar apenas cinco minutos al día a una actividad física más intensa puede ayudarte...
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El ejercicio no solo mejora nuestra salud física, sino que también influye directamente en cómo percibimos el hambre. Según un estudio, el ejercicio intenso tiene un efecto significativo...
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Envejecer de manera saludable implica cuidar tanto el cuerpo como la mente. Con el paso de los años, muchas personas mayores experimentan una disminución en su capacidad cognitiva...
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La infancia es una etapa clave para construir las bases de un desarrollo físico y mental saludable. Sin embargo, los problemas de salud mental entre adolescentes están en...
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Hemos visto en varias ocasiones cómo el ejercicio es bueno tanto para la salud de la madre y su bebé. En esta ocasión vamos a analizar un estudio...
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¿Te duele la espalda? Aunque no lo parezca, estar sentado no te ayuda. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Turku en Finlandia sugiere que pasar...
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Los padres pueden estar preocupados porque el hipo esté causando molestias a su bebé. En cualquier caso, es importante recordar que la mayoría de los bebés tienen hipo...
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La elección de la superficie al correr influye directamente en la salud de nuestra espalda. El impacto que reciben las articulaciones y la columna varía significativamente entre el...
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Aunque es menos popular que otros tipos de ejercicio, el entrenamiento de fuerza se ha convertido en uno de los pilares de la salud física para mujeres de...
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Encontrar tiempo para hacer ejercicio durante la semana no siempre es fácil. Para quienes el trabajo y otros compromisos ocupan la mayor parte de su jornada, concentrar la...
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Cuando empiezas a entrenar en el gimnasio, es fácil cometer errores que, sin darte cuenta, pueden ralentizar tu progreso e incluso desmotivarte. Estos errores no solo pueden afectar...
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Correr es un ejercicio de alto impacto y, por lo tanto, puede ejercer presión en diferentes partes del cuerpo, como la espalda. El cuerpo de cada persona responde...
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La grasa marrón es un tipo especial de grasa que juega un papel clave en la regulación de la temperatura corporal. A diferencia de la grasa blanca, que...
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Si eres fan del deporte seguro que sabes que tu cuerpo no puede entrenar los 7 días de la semana a la misma intensidad. Como eres consciente de...
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El entrenamiento de fuerza es una actividad anaeróbica diseñada para desarrollar la fuerza física y la musculatura. El entrenamiento de fuerza suele utilizarse para mejorar la fuerza física,...
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