¿Sabías que mejorar la resistencia muscular puede ayudarte a mejorar tu salud y tu estado físico en general? En este artículo te contamos qué es la resistencia muscular...
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Cuando intentamos adelgazar, a menudo nos centramos únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, no todo el peso es igual: perder más grasa que músculo...
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¿Sabía que puedes prevenir la fatiga a través de los nutrientes? La fatiga es un problema común que afecta a millones de personas, ya sea por estrés, falta...
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El ejercicio siempre ha sido sinónimo de salud, pero ¿sabías que incluso pequeñas dosis de actividad física pueden marcar una gran diferencia en la prevención de la demencia?...
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El envejecimiento es un proceso inevitable, pero ¿y si pudiéramos ralentizarlo? La ciencia ha demostrado que ciertos hábitos pueden influir en nuestra edad biológica, es decir, en cómo...
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Muchas personas experimentan dolor en la cadera por la noche. El dolor puede comenzar repentinamente o desarrollarse gradualmente con el tiempo. El dolor de cadera por la noche...
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¿Alguna vez has sentido que después de hacer ejercicio tienes más hambre de lo normal? Es una creencia bastante extendida, pero la ciencia sugiere que la realidad es...
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¿Sabías que el ejercicio no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu cerebro? El vínculo entre ejercicio y función cerebral es cada vez más evidente. Un estudio ha revelado...
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El agua es el componente esencial de nuestro cuerpo, De hecho, representa alrededor del 60% de su peso total. Participa en funciones vitales como la regulación de la...
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La relación entre la grasa corporal y las enfermedades cardíacas ha sido ampliamente estudiada. Durante mucho tiempo se ha creído que el exceso de peso, medido a través...
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El liderazgo va más allá de la toma de decisiones y la gestión de equipos. Se trata de una combinación de energía, claridad mental y capacidad para inspirar...
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El Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más devastadoras del mundo, afectando a millones de personas y a sus familias. A pesar de décadas de investigación, aún...
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Vamos con la respuesta rápida: beber agua durante el ejercicio es esencial para aprovechar al máximo tu entrenamiento y sentirte bien mientras lo haces. Esto se debe a...
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Sufrir una lesión de rodilla no significa que debas abandonar por completo el ejercicio. De hecho, fortalecer y tonificar las piernas fundamental para una recuperación efectiva y para...
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Las lesiones en la espalda son uno de los problemas más comunes entre quienes entrenan con regularidad. Una mala postura, el uso de cargas excesivas o una técnica...
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